しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


現在オンラインで研修を受けています。
その中に「母子にとっての安楽な育児を考える」
というテーマがありました。

その中でみなさんにお伝えしたい内容を
少しご紹介したいと思います。



「産後１年まで続く身体症状」
産後１ヵ月でだんだん元の生活に戻して・・・
と言われがちですが、実際には
産後１年たっても８０％の方に体の不調が続くそうです。

特に肩こりや腰痛、疲労などは
時間経過とともに増加傾向にあると言います。

痛みや疲れは目に見えないため
周りも気づきにくいのが現状です。
家族の皆さんもママを労わり、協力してあげてくださいね。

また、産後ケアや家事支援などを上手に利用し、
心身を休める機会を作りましょう。



「わかりにくい育児の大変さ」
●母親なら当たり前
●子どもの安全と責任は母親にある
●子育てに苦労はつきもの

という考え方が日本には定着していますが
育児を楽しいと思えるには３つの余裕が必要だそうです。


＜時間＞
●夫・家族・その他の人との分業
●しなくて良いことはしない
●家事の合理化（掃除ロボット、時短調理機などの利用も）

＜心＞
●不安や心配を一人で抱え込まない
●周囲に相談できる環境

＜身体＞
●産後ケアを受ける
●家族のサポートを得る
●公的支援の活用


ありきたりなことかもしれませんが、
●とにかく助けを求めていいこと
●我慢しすぎなくていいこと
●楽をするのは悪いことではないこと
などを覚えておいてもらえるといいかな、と思います。

「楽をしたらいい母親になれない」なんてことはありませんし、
心と身体に余裕ができて
「子育てが楽しい！子どもがかわいい♪」
と思えた方が親子にとって幸せなことですよね。


自分のことも大切にして
自分をもっと褒めてあげてください。
周りのみんなも、ママのことをもっと褒めてあげてください。
助産所にも褒められに来てくださいね