しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


陣痛が始まり、いよいよ出産！となると
気になるのはお産の進行状況ですね。

バースプランに
「進行状況を適宜教えて欲しい」
と記入されている妊婦さんは
本当に大勢みえます。

産婦さんが一番気になるのは
「子宮口が何cm開いてきたか」だと思いますが
内診は子宮口開大だけでなく、
以下の情報を得るためにおこないます。

●子宮口の長さ（厚さ）
　子宮口は通常3～4cm位の長さがあります。
　お産の進行に伴い、徐々に短く・薄くなります。
　元々の長さからどの程度薄くなったかをみています。

●児頭の下がり具合
　赤ちゃんがどの程度下がってきたかをみます。

●子宮口の軟らかさ
　子宮口は出産が近づくにつれて
　徐々に軟らかくなってきます。
　硬めだと「鼻（小鼻）」と表現されたり、
　軟らかくなると「耳たぶ」や「マシュマロ」
　に例えられることもあります。

●子宮口の位置
　子宮口の位置がどの辺りにあるかを見ます。
　子宮の出口は始め、後方（お母さんの肛門側）
　に向いていますが、児頭が下降してくると
　前方（膣の正面）へ移動してきます。
　
●頭の向き
　赤ちゃんは分娩の進行とともに
　頭の向きや体勢を変えながら生まれてきます。
　赤ちゃんの頭の骨に触れることで
　赤ちゃんが正しい方向に向いているかを確認します。


お産の進行状況を判断するには
子宮口の「開大」だけでなく「軟らかさ」や「厚さ」
赤ちゃんの「下がり具合」や「向き」
などの情報も欠かせません。

加えて「陣痛の強さ」や「赤ちゃんの大きさ」
「産婦さんの骨盤の大きさや形」「臍帯の長さや巻絡」  

こんにちは　しんしろ助産所です


「無痛分娩」をご存じですか？
無痛分娩は陣痛・出産時の痛みが和らぐ 一つの分娩方法です。  

こんにちは　　しんしろ助産所です



季節の変わり目、花粉の時期ですが
風邪や花粉症などによる鼻づまりで
困っていませんか？

鼻がつまると
・呼吸しにくい
・夜眠れない
・口呼吸になり口やのどが渇く
・勉強や仕事に集中できない
・味がわからない
など、日常生活にも影響することがあるので不快ですね。

風邪や花粉症による鼻づまりの原因は
鼻の粘膜の腫れ。
花粉などの異物が混入すると
鼻の粘膜の血管がうっ血して腫れ
通りが狭くなるために起こります。

もちろん、症状の程度によっては
受診していただくのが一番ですが
鼻がつまったとき、なんとか
すぐに解消できないものかと思うものです。

そこで、簡単にできて
鼻づまり解消に効果があると言われる
セルフケア方法をいくつかまとめてみました。

●お風呂に入る
　　体が温まると血行が良くなるため。

●鼻をあたためる
　　蒸しタオルで鼻を温めるのも
　　適度な湿気と血行促進で効果的。
　　ただ、やけどに注意！

●鼻うがい
　　鼻洗浄器を使って鼻づまりの原因となる
　　花粉や雑菌を洗い流す。

●脇の下にボール・ペットボトルなどを挟む
　　鼻づまりがある側と反対の脇の下に
　　ボールやペットボトルを挟んで圧迫すると
　　交感神経を刺激し、鼻の粘膜の血管が収縮して
　　鼻の通りが良くなると言われている。

●鼻づまりがある側を上にして横向きに寝る
　　上記と同じ理由で、横向きに寝ることで
　　鼻づまりがある側と反対の脇を圧迫できるため。

●交感神経を刺激する簡単な体操
　　１．体の後ろで手の平を内側にして小指と薬指を組む。
　　２．親指を下に出すようにして手の平を内側から外側に広げる
　　３．脇をしめて体を前に倒し、20秒キープする。
　　この体操も交感神経を刺激することで効果があるのだそう。

●鼻をつまむ
　　軽く息を吐いてから鼻をつまみ、
　　20秒ほど息を止めたら鼻で呼吸をする。
　　
●ツボを刺激
　　鼻づまりに効くと言われるツボは
　　鼻の付け根、目頭辺りの晴明や
　　小鼻の横の迎香など。
　　痛くない程度に人差し指で押さえる。



不快な鼻づまりが軽減され
すっきり気持ちよく過ごしたいですね
  

こんにちは　しんしろ助産所です


言葉がなくても気持ちを伝えられる「サイン」。
ピースサインやＯＫサインが有名ですが、
国によっては意味が異なることもあるため
使う際には注意が必要です。


サインの中には世界共通のものもあります。
そのうちの1つが「チョークサイン」。

両手で首をおさえるようなサインで、
窒息が起きていることを周りに知らせるものです。















このサインをみたら 人を集め、
救急要請と窒息解除をおこないます。


最近もう１つのサインが世界に広まり始めています。
それが「助けて」を伝えるもの。

新型コロナによる外出自粛や それに伴うストレスのため
家庭内暴力や虐待のリスクが増加しています。
そのため被害者がビデオ通話などを通じて
第三者に助けを求める方法として考案されました。  

こんにちは　しんしろ助産所です


赤ちゃんに多いおなかのトラブルの一つである便秘

新生児のうちは１日に何回か出ていたうんちが
１か月を過ぎたころから回数が減ったり、
さらには何日も出ていないということも…
『最近便がでなくて…』と相談に来る方も多くいらっしゃいます。


赤ちゃんの場合、どのくらい便が出なかったら便秘というのでしょうか？

通常便秘とは、便がしっかり出ない、もしくは出ても固い便のことを言い、
何日出なかったら便秘という明確な定義はありません。
便の回数は個人差が多く、１日に数回出る赤ちゃんもいれば、
２～３日に１回という子もいます。
毎日便が出ていなくても赤ちゃんの体調や機嫌、  

こんにちは　　しんしろ助産所です



晴れた日でも長ぐつをはいている
小さなお子さんをみかけることがあります。


天気なんて関係なく、
こどもってなぜか長ぐつが好きですよね。


小さなこどもがなぜ長ぐつを好むのか、
ちょっと調べてみましたが
はっきりした理由はわかりませんでした


ただ、考察を集めてみると･･･
●自分ではけることができてうれしい
　長ぐつは足をすぽっと入れるだけでいいので
　小さなこどもにも はきやすいもの。
　何でも自分でやりたがる時期とも重なると
　自分ではけることで達成感や優越感を感じられる。

●非日常がうれしい
　はき心地や歩く時の音､見た目がいつもと違って
　かっこいい、かわいいとうれしくなる。

●楽しいものという認識
　雨の日に水たまりをじゃぶじゃぶと
　歩いたりした楽しい経験が
　長靴をはいただけでワクワクさせる。　

確かにどれも納得できる気がします。


こどもって〝長ぐつが好き　”以外にも
なぜか靴を左右逆にはいたり、
リモコンや携帯が大好きだったり（本物でないとダメ）、
いざ出かけようとするタイミングでウンチをしたり・・・
どうして？と疑問に思うような行動は
いろいろとありますね。

ちなみに、
「なぜ左右逆に靴をはく」　、　「どうしてリモコンがすき」
については、以前ブログでとりあげたことがあるので
読んでみてくださいね。


晴れてるのに長靴なんて
と思うこともあるかもしれませんが
そんなこだわりも成長の証。
無理にやめさせず温かく見守ってあげましょう  

こんにちは　しんしろ助産所です


３人の子どもたちも皆成人しましたが、
駅への送り迎えなどもあり、
手がかからなくなったのは つい最近です。

仕事と家庭と子育て。
これらを続けられたのは
「両親のサポートがあってこそ」だと
近頃つくづく感じるようになりました。

若い頃は体力も十分にありました。
でも今、その頃の両親の年齢に近づいてみると
小さな子どもの世話を１日するだけで
「こんなにも疲れるんだ！」と驚いてしまいます。
本当にありがたい限りです。

この先、孫が生まれる頃には
自分は何歳になっているんだろう…
孫は可愛いだろうけれど、大丈夫かなぁ
とビクビクしてしまいます。


最近オンラインで「産後ケア」についての研修を受けました。
中でも石蔵文信先生の「子育てする親への支援」
という講義は とても興味深く、面白いものでした。

石蔵先生は「妻に比べたら、
自分は全然 子育ても家事もしてこなかった」
（かなり協力的な気がしますが）という反省から
孫育てのために早期退職をされたお医者さんです。

そのサポート内容が実に楽しそうで
お孫さんの習い事の送迎や遊び相手、
ご飯を作って食べさせるにとどまらず
男性を対象に料理教室を開いたり
（お孫さんを背中に背負ってやっていました！）
ボタンつけ程度の生活力を身につけるための
裁縫教室を開くなど、アクティブに活動してみえます。


もちろん孫の世話は疲れるけれど
疲れるのは悪いことではなく、
「しっかり睡眠がとれるし、食事もおいしく食べられる」と
とにかく前向きです。

「孫育ては大変なことも多いが
孫の面倒をみられるのはありがたいこと」
とも言ってみえました。

そういう気持ちでサポートをしたいものだな…
と思います。


ただ、孫育てをすることは当然のことではありません。

日々、感謝の気持ちを言葉や態度で表してこそ
祖父母も気持ちよくサポートができるというもの。
子育て中のパパ・ママ、
その点は忘れないようにしたいですね。

そして子育てに必死で、自分が一番大変だと思っていた
あの頃の自分にも そう言ってやりたいです

  

こんにちは　しんしろ助産所です



赤ちゃんは、突然にぐずったり、泣き止まなくなったりすることがあります。  

こんにちは　　しんしろ助産所です



初めての出産を控えるママは
未知の体験にいろいろな不安を
抱えていると思います。


陣痛ってどんな痛みだろう・・・？
どのくらい時間がかかるかな？
私に耐えられるかな？
無事生まれるかな？


そういった不安のひとつに
「会陰切開」のことがある方も
多いかもしれません。


会陰切開って痛そう
必ずするものなのかな？
自然に裂けるより切開する方がいいの？
といった不安を抱くことが多いようです。


会陰切開は、会陰部にハサミで切開を入れて
出口を広げるために行うもの。


必ずしも全員が行うものではありません。
裂傷が起きそうな場合や
赤ちゃんの心音に異常があるなど、
早く出してあげた方がいい場合、
また、吸引分娩や鉗子分娩の際に
行うことがあります。


会陰切開時の痛みは
人によって感じ方がそれぞれ違います。
痛かったと言う人もいれば
陣痛の方が痛くて切開の痛みはなかった
と言う人もいます。


縫合時の痛み、産後の傷の痛みも
程度や感じ方は人それぞれ。
痛みが強い場合には痛み止めを
もらうことで対処します。


よく裂けるより会陰切開した方がいい
言われることがありますが
自然な裂傷の方が
軽い傷ですむ場合もあるので
そうとはいいきれません。


ちなみに・・・
聖隷三方原病院の院内助産所との
オープンシステムを利用する
しんしろ助産所では会陰切開は行いません。

そのため、出産前から
会陰マッサージを行っていただいています。
会陰部を柔らかくすることで
お産の経過がスムーズになる
裂傷を最小限にする、
傷の回復が早くなることを
目的としています。


人それぞれ同じ出産はありませんし、
同じママでもその度に違うもの。
“案ずるより産むが易し”　ともいいますが、
あまり心配すぎず、赤ちゃんに会えることを
楽しみに臨みたいですね  

こんにちは　しんしろ助産所です


今日は業者さんの定期清掃の日

助産所の天井は高く、天窓もあり、明るいとよく言われます。
でも高いところの掃除が困りもの

今日は普段できない天井の梁やファン、天窓などのガラス拭き、
そして床のワックスがけなどをしていただきました。

高い場所には、足場をつくった上で脚立をかけて
梁の上のほこりやファンの羽など
隅々まで丁寧に拭いてもらいました。

業者さんの皆さんの仕事の正確性と速さに脱帽です。

高いところが好きな私は、  

こんにちは　しんしろ助産所です


人から相談を受けた時
なんとか解決方法がないかと
思いを巡らせたり 自分の経験を語ったり…
アドバイスをする場面があると思います。

母乳相談にみえるお母さん方も
たくさんの悩みを抱えています。
そんな時「最善策」だと思って伝えた「アドバイス」が
逆効果になることもあるようです。


以前受講した「母乳育児支援セミナー」で
このような話を聞きました（以下要約です）。  

こんにちは　しんしろ助産所です