2024年08月14日

母乳をあげているけど水分を飲ませた方がいいの？

こんにちは　しんしろ助産所ですhiyoko_02


先日、授乳中のママから
「母乳をあげているけど水分を飲ませた方がいいですか？」
と質問がありました。
　
基本的に母乳やミルクを飲んでいるうちは
水分補給は必要ありません。
理由は母乳やミルクだけで十分な水分と栄養が補えるからです。

しかし、離乳食がはじまると母乳やミルクの量が減ってくるので
水分補給を行った方が良いとされています。
離乳食をはじめたら、水や赤ちゃん用の麦茶から始めましょう。

その際の注意点です。
・水道水は塩素が含まれるため一度沸騰させて
　人肌程度に冷まして湯冷ましを作り、飲ませましょう。
　（湯冷ましの温度が低いと胃腸に負担がかかります）
・1歳～1歳半くらいまでは水道水をそのまま飲ませるのは
　避けた方がいいでしょう。
・飲ませはじめは離乳食のスプーンで一口ずつから始めます。
・ペットボトルの水を使う場合は軟水を選びます。
　　乳幼児は腎機能が未熟で、硬水は腎臓への負担があるため
　　消化不良を招くことがあるためです。
・乳児が1日に必要な水分量は体重1Kgあたり100～120ml、
　幼児は体重1Kgあたり80～100mlであり、
　これは母乳やミルク、食事の水分も含みます。
　離乳食が進み母乳やミルク量が少なくなってくれば
　その分の水分補給をしましょう。

＜湯冷ましの作り方＞
・やかんに水道水を入れる
・沸騰したらふたを開けて10～15分加熱する
・ふたを閉じて人肌程度に冷ます
・清潔な入れ物に入れておく

湯冷ましは塩素が入っていないため雑菌が繁殖しやすいので
24時間以内に使うようにしましょう。
　　

これからもママ達の力になれるよう
一緒に考えていきたいと思いますので、
気になることがあればぜひご相談くださいね。
  


Posted by しんしろ助産所 at 09:54 │Comments(0) │こそだて
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