しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


年の瀬も迫ってきました。
お休みになって、忙しく動く方も多いのではないでしょうか？
寒い時期、ちょっとしたことで体調を崩しやすくなります。
無理をしない程度にしてくださいね。

  

こんにちは　しんしろ助産所です


「子どもが寝たらあれして これして……」

自分は眠くなかったはずなのに
寝かしつけているうちに
うっかり自分も眠ってしまう、
なんてこと よくありませんか？

「あくびはうつる」と言いますが
眠気もうつるのではないか？と思います。

娘に背中スイッチがあった頃でも
添い寝をするとなぜか お互いに良く眠れました。

助産所での託児の際、
前後で抱っことおんぶをすることがあります。
お母さんと離れて泣いている赤ちゃんたちですが
抱っこの子が眠りにつくと
じきに背中の子もスヤスヤと寝息をたて始めます。
前後の寝息を聞いていると
つられて真ん中の自分もね、ねむい…

以前テレビで 園のお昼寝の際、
眠った子を中心に寝かせると
まわりに伝染していく
と言っているのを聞いたことがあります。


私は「寝息にはリラックス効果があるのではないか？」
もしくは「寝息のリズムが眠気を誘引するのではないか？」
と思っています。

気持ちよさそうな寝息を聞くと
副交感神経が優位になったり
オキシトシンやメラトニンが分泌されるとか…？

色々調べてみましたがはっきりした文献はなく、
環境によるものだと書いてあるものや
確かに眠気はうつりやすいというものまで、
実にさまざま。

でも、もしそうなら 赤ちゃんの寝かしつけに
何か役立つかもしれませんよね

  

こんにちは　　しんしろ助産所です


今年もいよいよ残すところあと5日。

明日以降は寒波が到来し、
ますます寒さが厳しくなりそうですね。
この辺りも雪景色になるのかな・・・？
帰省の際には十分お気をつけくださいね。

さて助産所は、1年の終わりに
年末年始で帰省された方や
久しぶりに会いに来てくれた方、
年末まで教室に参加してくれる方々で
賑わっています。

かわいいおきゃくさまとママ達に会えて
何とも幸せなことです。
ありがとうございます

きょうのおきゃくさま

　産後ヨガに来てくれたママと
　4ヶ月のHくん

　ママを待っている間
　スタッフの抱っこでスヤスヤ
　
　ママに抱かれてにこにこ笑顔でしたが
　カメラが気になったのか 笑顔のショットは撮れず
　また今度リベンジするぞ～


　同じくヨガに来てくれたママと
　2ヶ月のKちゃん
　
　タイミングよく舌をペロッと
　出したところをパチリ
　かわいい表情が撮れました
　
　明日からママの実家へ行かれるそう
　楽しんできてね


　3ヶ月のNくんとママ

　ひと目見て、「パパにそっくりだね」
　と言ってしまいました
　身内ではおじいちゃんに似ているとも
　よく言われるそう。

　寝かしつけは根気よく相手をしてくれる
　パパが得意なのだそうですよ


 5ヶ月のIちゃん

 ママによく似た くりくりの目がチャームポイント
 今日会った ほかのママ達も
 みんなIちゃんの目に惹きつけられていました。

 スタッフの顔をじーっと見ては
 「ママと違う。誰？」というような表情。
 よく分かるね


　
  

こんにちは　　しんしろ助産所です


ここのところ、
「“ほのか”を見て来ました」
と、来所してくださる方が増えてきました。

今、しんしろ助産所では
新城市の広報「ほのか」に
8月号から記事を連載しています。

開設から7年が経ちますが、
「新城市民ではないけど利用できますか」
「出産する人でないと利用できないと思っていた」
「初産は利用できないと思っていた」
といった声をまだまだ聞くことがあります。

もっと多くの方に助産所を知ってもらい、
利用していただきたいと考え、
助産所での出産のシステムや活動内容などを
毎月紹介しています。
今後も連載が続きますのでぜひご覧ください



今日のおきゃくさま

    生後2週間目のAくん

　｢生まれたらまたお世話になります」
　と、大きなお腹で助産所に来てくれたママ。
　その2日後に出産されたと聞いてびっくり

　ママもAくんも経過よく
　今日もたくさん飲んでお腹いっぱい


　　
　　2歳4ヶ月のMくん
　
　年末年始のお休みで帰省し、
　助産所に来てくれました。

　久しぶりに会ったら
　すっかり大きくなっていて、
　成長の早さに驚くばかりです


　　2歳3ヶ月のYちゃんと7ヶ月のYくん
　　　
　仲良く一緒に体重測定。　
　最近、食欲が少し減ってしまって心配しましたが、
　ちゃんと大きくなっていてひと安心。

　Yちゃんは上手に自分でお着替え
　すごいね


　　4才のTくんと2歳7ヶ月のJくん
　
　年末年始のお休みで帰省し、
　助産所に来てくれました。

　いつもは滅多に撮れない2人のショット
　今日はバッチリ
　貴重な1枚が撮れました


  

こんにちは　しんしろ助産所です


もうすぐクリスマス
サンタさんを楽しみに待っている子どもも多いでしょうね。

クリスマスイブの日に限って、なかなかない  

こんにちは　しんしろ助産所です


今日は第3木曜日。
「子どもの救急」 勉強会の日です。

今日は2組の参加がありました。




お兄ちゃんがレゴにはまっているそうで、
小さな部品が散らばっていることに危険感を感じ、
リピーターでの参加となりました。

Tちゃんの行動範囲もだんだん広がり
ヒヤヒヤすることもあると思うけれど、
救急対応を身につけておくと安心ですね。

産後ヨーガに続き、救急勉強会もご参加ありがとう！
疑問に思うこと、心配なことなど
活発に質問してくださり、
みんなで理解を深めることができました。

始めはママと別れて泣いていたIくんでしたが
次第に泣き止んで、
最後には笑顔を振りまいてくれました。



  

こんにちは　しんしろ助産所です  

こんにちは　　しんしろ助産所です


12月も半ばを過ぎ、今年も残すところ
あとわずかとなってきました。

これからの時期、
妊婦さんにとっては体重管理が一番
大変な時期と言えるかもしれません。

クリスマスに忘年会にお正月
ご馳走が並ぶ機会が増え、
つい食べ過ぎてしまいがちです。
カロリーや塩分の高いものも多く、
そんなに食べたつもりはなくても
思ったより体重が増えていることも・・・

妊娠中は増えた体重を戻すことは難しいので
いかに体重を維持していくかがポイントです。

一番は毎日体重計に乗ること！！

毎日同じ時間帯に同じような条件で測り、
体重の変化を毎日見ることで
増えてしまった時は注意するなど、
意識を高くすることができます。

食べ過ぎないこと、高カロリーや塩分の多い物を
控えることはもちろん必要ですが、
あれもこれも我慢するのでは辛くなってしまいますね。

すべて我慢するのではなく、
おいしいご馳走を食べたら
他の食事ではカロリーや量を控えるなど、
バランスを考えるようにしましょう。

妊娠経過が順調なら
年末の掃除や散歩などで
体を動かすのもいいですね。


すべては元気な赤ちゃんを無事出産するため。
リスクを増やさないよう
今だけでなく、先を見据えつつ
楽しい年末年始を過ごせるようにしたいですね
  

こんにちは　しんしろ助産所です


利用者さんのバースプランには
「一人にしないで欲しい」
「腰をさすって欲しい」
「進行状況をその都度教えて欲しい」
「何か問題が起こった時 スタッフ間で
　　　ヒソヒソ話したり 目くばせ等しないで欲しい」
などが書かれてあることがよくあります。

苦痛や不安がある時に大切なのは
「そばに誰かいて触れていること」
「未知の不安を傾聴し、気持ちに寄り添うこと」
「不安にさせるような言動を慎むこと」…

バースプランやバースレビューを読むことで
大切なことを学んだり
自らの言動を振り返るきっかけとなったりします。



先日、ドックで胃カメラをおこないました。
何回か経験しているものの、
経験しているが故の不安もあります。

でも今回の胃カメラは とっても楽に終了しました
もちろん手技によるところも大きいと思いますが

●苦痛に対し、声をかけてくれたこと
●進行状況をその都度伝えてくれたこと
●常に背中に手を当ててくれたこと
　　　　　　　　などが本当に大きな安心感となりました。


ゴールが見えれば
気持ちが途切れずに 頑張ることが出来ます。

身体に触れることで
血圧が安定したり、痛みや不安が軽減する
という報告があります。

いつもは それらのことが
どのくらいその人の助けになっているか
半信半疑の部分もありましたが
自分が体験してみて大切さを実感した出来事でした


  

こんにちは　しんしろ助産所です

妊娠中のママさん、
予定日近くになるといつかなあとドキドキ・ワクワク
しかし、出産は妊娠生活のゴールであると同時に育児のスタート地点。
１つの通過点と考えた方がよさそうですね。


「産後は大変と聞いてはいても、想像以上に大変だった」  

こんにちは　　しんしろ助産所です


先日、いのちの授業に伺った学校の先生が
生徒さん達の授業の感想などを
小冊子にまとめて届けてくださいました。

3・4年生を対象に
お話させてもらったのは初めてだったので
どう伝わったかな？
分かりにくくなかったかな？
と心配もありましたが、
生徒さん達の感想を見させてもらって
嬉しく思いました。


「いのちの大切さを知って家族に感謝したいです」

｢こんなに苦労して私たちのいのちが
　　　　　　　　生まれるということを知りました」

「私も赤ちゃんを産んだら大切に抱っこしたいです」

「妊婦さんはこんなに大変なんだなと思った」

「いのちの始まりはすごく小さくて、
　　　　　　こんなに大きくなるなんてすごいと思った」

「奇跡的に生まれたいのちだから
　　　　　　自分のことも友達のことも大切にしたい」


いのちについて考え、
自分や家族、友達のことを思う言葉が書かれ、
みなさん、思っていた以上に
いろんなことを感じとってくれていました


先生方、生徒のみなさん
ありがとうございました
  

こんにちは　しんしろ助産所です


その子なりに体重増加が成長曲線に沿っており、
便も尿もよく出て、活気もある…
そのような状態なら たぶん哺乳量は足りています。

でもおっぱいの出が十分ではないうちは
どのくらいミルクを足したらよいのか…？
ここがお母さんたちの悩みどころですね。


厚労省によると赤ちゃんに必要な1日のエネルギー量は
0～5ヵ月児：男児　550kcal
　　　　　　女児　500kcal
6～8ヵ月児：男児　650kcal
　　　　　　女児　600kcal
9～11ヵ月児：男児　700kcal
　　　　　 　 女児　650kcal　　となっています。

では凡そどのくらい飲めていれば
必要カロリーとなるのかを
ここでは離乳食前の5ヵ月前の赤ちゃんで
考えてみたいと思います。

多少誤差はありますが、母乳のカロリーは、
およそ　60～70kcal／100ml　
ミルクは　65～70kcal／100ml 。

厚労省の必要カロリーで
1日の必要量を考えてみると
男の子は785ml～915ml／日、
女の子は715ml～830ml／日くらいということになります。

ただし0ヵ月と5ヵ月の赤ちゃんでは
胃の許容量も違うし 体重も個人差があるため、
一概に「この量」とは言えないかもしれませんね。


助産所では、1回の直接母乳量を測定して 1日の哺乳回数をかけ、
赤ちゃんの体重に合わせた必要摂取量から
差し引きした量を補足量としています。

ただ、同じ量を飲んでいても体重増加が著しい子もいれば、
あまり増えない子もいます。

計算通りにいかないのは
一人ひとりの特性や個性があるから。



常に経過を見守りつつ、
赤ちゃんの成長と母乳の分泌増加を願って
補足量を微調整しています。
まさに微妙なさじ加減

足りているか不安な方、
詳しい説明を聞きたい方は 気軽にお尋ねくださいね

  

こんにちは　しんしろ助産所です

今朝の冷え込みも厳しかったですね。  

こんにちは　　しんしろ助産所です


今朝、子ども園への送迎の際に
車の外気温表示を見たら、なんと－1℃
今期一番の冷え込みだそうで、
気温もぐっと下がり、寒さが厳しくなってきましたね。

明日からも寒い日が続くようです。
体調を崩さないよう気をつけたいですね。

さて今日は、そんななか助産所に来てくれた
かわいいおきゃくさまを紹介します。



 　2歳3ヶ月のYちゃん

　助産所にはもうすっかり慣れっこ。
　お話も上手で、のびのびと過ごす様子は
　なんとも微笑ましいものです。
　いつも癒してくれてありがとう
　　




　　7ヶ月のYくん

　思わず月齢を確かめるほど
　つかまり立ちも伝い歩きもなんのその。
　お姉ちゃんのやることに興味津々。
　よく見て、同じことをしています





　　3ヶ月のNちゃん

　ベビーマッサージに来てくれました。
　少し眠ったらご機嫌に
　「あ～う～」とお話しながら
　笑顔を見せてくれました



　　3ヶ月のMちゃん
　
　同じくベビーマッサージに来てくれました。
　久しぶりにうつぶせになったら
　こんなにしっかり頭を持ち上げられて
　ママもびっくりでした　すごいね

  

こんにちは　しんしろ助産所です



昨日はお休みだったので
健康のために桜淵周辺を歩いてきました。

盛りは過ぎたとはいえ
赤く色づいた紅葉が随所にみられ、
この季節の桜淵もいいものだな…
と改めて感じました

奥の藤棚や芝生広場は思い出の場所。
まだ長女が小さな頃、仲間を求めて歩いた所です。
ふと懐かしい記憶が戻ってきました。


当時、子どもと二人きりでいると
行きづまってしまうことが よくありました。
そんな時、気持ちを分かち合える仲間は
本当に心の支えになります。
でも、仲間づくりの最初の一歩は
結構勇気がいります。

その日も仲間を求めて桜淵へ。
芝生広場で親子連れのグループを見かけたのですが
なかなか自分から声をかけることができず、
周辺をウロウロ…。

その時、グループの一人が
「一緒にお話ししませんか？」と誘ってくれ、
仲間に入ることができました。
その時は心からホッとしたのを覚えています

集合時間も解散時間もなく
行っても行かなくてもいい。
連絡先も知らないし、約束事が何もない関係は
心地よいものでした。

自分が中に入ってみると
同じように仲間を求めている方が
大勢いることが見えるようになってきて
今度はこちらから声をかけたり。
そうやって仲間を増やしていったなぁ…
と懐かしい記憶が思い出されました。


先日も利用者さんとの会話の中で
「結婚してからこちらに来たので
　　　　　　　まだ友達がいなくて…。」
という言葉が聞かれました。

大人になってから友達をつくるのは
結構大変なことかもしれません。
また、出来上がっているグループに
入るのも勇気がいること。

でも反対に 子どもがいるからこそ
さまざまなコミュニティに
入りやすいということもあります。

昨日、一昨日もブログで紹介しましたが
助産所でのマタニティ・産後ヨーガや教室を通して
仲良くなったお母さん方は大勢みえます。
また、保健センターや児童館の催しや
各種団体の活動も仲間づくりにはもってこいです。

最初の一歩は勇気がいりますが
まずは足を運んでみてはいかがでしょうか。
そして、あなたの笑顔の一声は
誰かを救っているかもしれませんよ
  

こんにちは　しんしろ助産所です  

こんにちは　しんしろ助産所です


助産所では、毎週水曜日に
産後ヨーガ教室を行なっています。

今日は実習に来ている助産学科の学生も参加し、
待合をめいっぱい使っての教室となりました。

｢普段使わない筋肉を使って、明日筋肉痛かも～」
「でも気持ちよかった～」

と体を動かして、気分転換になったようです。













産後のママ
ヨーガで心も身体もリフレッシュしてみませんか？

日　時　：　毎週水曜日　10時～11時
対　象　：　産後2カ月～6カ月の赤ちゃんのママ
　　　　　　　（帝王切開の方は産後3か月～）
料　金　：　1回500円
場　所　：　しんしろ助産所
持ち物 ：　フェイスタオル1本
内　容　：  骨盤底筋の回復
　　　　     骨盤のゆがみ矯正
　　　　     疲労回復
　　　　     ストレス解消　　　　等
＊動きやすい服装でおこしください
＊少人数の予約制で行ないます
　ご希望の方はしんしろ助産所（☎0536-32-1050）
　までご連絡ください。

　託児についてはご相談ください。  

こんにちは　　しんしろ助産所です


先日、市内の小学校で3・4年生を対象に
いのちの授業を行ってきました。

「奇跡のような確率で芽生えたいのち
　お母さんのお腹の中で育まれたいのち
　お母さんが命がけで産んでくれたいのち
　生きる強い力があって生まれてきたいのち

　家族みんなが楽しみに待っていてくれて、
　愛情を持って育ててくれた周りの人がいたから
　ここまで大きく成長できたこと

　こうして今いるみんなは
　“世界でたった一つの宝物”

　だからいのちを大切にすること、
　自分や周りの人を大切にすることが大事だよ」

そんなことをお話してきました。


いのちの始まりの大きさが分かるように
針で小さな穴を開けた黒い画用紙を見ると・・・
　

　「あ～、穴が開いてる！
　　こんなに小さいの～?」




お母さんのお腹の中で
胎児が育つ様子を写したエコー写真を見ると・・・



　「わあ～。骸骨みたい～。
　　　　　　気持ちわる～い。」



赤ちゃん人形の抱っこや妊婦体験では
「重い～」と言いながらみんな嬉しそうで、
それぞれ素直な反応を見せてくれました。










最後には
「先生がいつも、いのちは奇跡って言うけど
　こういうことだったんだね」
「誕生日はいのちの記念日って言ったけど
　じゃあ、いのちが芽生えた日は・・？」

そんな質問や意見もきかせてくれて、
話を聞きながら、いのちについて
よく考えてくれたんだなと嬉しくなりました