しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


うまれたての赤ちゃんの肌はスベスベ
でも、数日が経過すると
「まるで脱皮するのではないか？！」
と心配になるほど、皮膚がポロポロと
剥けることがあります。

これは「新生児落屑（らくせつ）」と言われるもので、
お腹の中で胎脂に守られてきた皮膚が
生まれた途端に乾燥するために起こる生理現象です。

新生児のおよそ９割に起こるもので
決して珍しいものではありません。

新生児落屑には個人差があり
生まれてすぐに はがれ始める子もいれば
生後１週間以降の子もいます。


特別な処置は必要ありません。
強くこすらないように やさしく洗い、
石けん分を良く洗い流したあと
保湿剤を塗っておけば
生後１ヶ月頃までに ほとんどの子がきれいになります。


ポロポロした皮膚を見ると
思わずめくってしまいたくなりますが
無理にむくと炎症が起きてしまうこともあるため
グッと我慢しましょうね

  

こんにちは　しんしろ助産所です


夏に多く流行する手足口病ですが
今年流行の兆しを見せています。
２年前に大流行したのを上回る勢いだそうです
小さいお子さんがいるママは心配ですね。

手足口病の原因となるコクサッキーウイルスは、
熱に強く、湿度が高い場所を好んで生息します。
湿気の多い日本の夏はウイルスにとって最適な環境のため、
夏に流行するようです。

症状としては、
手や足の裏、口の中、おしりなどにできる  

こんにちは　　しんしろ助産所です


離乳食を始める生後６ヶ月頃までは
母乳やミルク以外の水分は特に必要ありませんが、
離乳食が始まったら、母乳やミルク以外の水分も
摂れるよう麦茶や白湯などに慣らしていきます。

それなのに、
嫌がって飲んでくれない・・・
と悩むママは多くみえます。

便秘がちである場合は
水分が足りていないのかも・・・
と心配になってしまいますね。
また、暑さも増してくるこれからの季節は
脱水も気になるところです。


赤ちゃんにしてみれば
母乳やミルク以外の味に戸惑うのは当然で
初めからすんなり飲める子は少ないものです。

食後、外出中や外出後、入浴後、
起床時、汗をかいたときなど
機会を見つけ、毎日水分を勧めてみましょう。
習慣になることで少しずつ慣れ、
飲めるようになってきます。
無理強いは禁物です。
少しでも飲めたら褒めてあげるようにしましょう。

水分は飲み物だけでなく、
食べ物にも含まれています。
おしっこの回数が減ったり、
色が濃くなるといった様子がなければ
そんなに心配する必要はありません。
水分の多い野菜やスープなどの
メニューを離乳食に取り入れるのもいいですね。

月齢によりスプーン、スパウト、ストロー、コップなど
水分摂取の方法を変えてみると
うまくいくこともあります。

ジュースやイオン飲料なら飲めるかも
と思うかもしれませんが、
糖分が多く、甘いものに慣れてしまうと
他の水分を飲まなくなってしまうこともあるので
注意が必要です。


ママの焦りは子どもに伝わります。
赤ちゃんのペースに合わせて、
“焦らず、ゆっくり”　を心がけましょう
  

こんにちは　しんしろ助産所です



赤ちゃんの「指しゃぶり」は可愛いしぐさの一つ。
1歳の赤ちゃんの約半数が指しゃぶりをし、
ピークは1歳半から2歳といわれています。

でも、段々大きくなると
「歯並びが悪くなるのではないか」
「精神的に満ち足りてないのでは…」
「他の子はしていないのに恥ずかしい」
など、様々な視点から親は不安になります。

では子どもの「指しゃぶり」は
どう対応したら良いのでしょうか？


赤ちゃんは、お腹の中にいる頃から
指しゃぶりを通して、
おっぱいを吸う練習をしています。

生まれてからも 見たものをつかんで口に入れたり
指などを反射的に吸おうとします。
これらは、おっぱいを吸うために重要な本能の一つ。
安心して見守りましょう。

つかまり立ちをする頃になると
手を使って体を支えるため、
自然と指しゃぶりの頻度が減っていきます。
またおもちゃで遊ぶ頃には さらに少なくなり、
3歳頃になるとほとんどの子は
指しゃぶりをしなくなります。

眠いときや退屈なときの指しゃぶりは
あまり気にしすぎる必要はありません。
緊張や不安を和らげるために
していることもよくあります。

でも、常に指をしゃぶっている場合は
やめるようはたらきかける必要があります。
指しゃぶりが長引くと、歯並びが悪くなったり
口呼吸が癖になってしまうからです。


「小児科と小児歯科の保健検討委員会」での
小児科医・小児歯科医・臨床心理士による
指しゃぶりの考え方は大きくまとめると以下の通りです。

小児科医：指しゃぶりは生理的な行為であるため
　　　　　子どもの生活環境、心理的状態を重視して
　　　　　無理に止めさせない。
　　　　　特に幼児期は不安や緊張を解消する効果を重視して、
　　　　　歯科医ほど口や歯への影響について心配していない。
小児歯科医：歯並びや噛み合わせ、発音や嚥下、
　　　　　　口元の突出、顎発育への影響もある。
　　　　　　口腔機能を健全に発達させるためにも、
　　　　　　４～５歳を過ぎた指しゃぶりは指導した方がよい。
臨床心理士：指しゃぶりは生理的なものだが、
　　　　　　４～５歳になっても持続する場合は、
　　　　　　背景に親子関係の問題や、遊ぶ時間が少ない、
　　　　　　などの生活環境が影響しているので、
　　　　　　子どもの心理面から問題行動の一つとして対応する。

全体として3歳頃までの指しゃぶりは
特に禁止する必要はないとしています。

その上で

●保護者は子どもの生活のリズムを整え、
　外遊びや運動をさせてエネルギーを十分に発散させたり、
　手や口を使う機会を増やすようにする。
●スキンシップを図るために、
　寝つくまでの間 子どもの手を握ったり、
　絵本を読んであげたりして
　子どもの心を安心させるようにする。

と言っています。

いずれにしても影響が心配されるまでは
自然にやめられるようになるのを気長に待ち、
3歳を過ぎても頻繁に指しゃぶりする場合は
医療機関に相談してみましょう


  

こんにちは　しんしろ助産所です


今日は湿度が高く、むしむしと暑く感じます。  

こんにちは　　しんしろ助産所です


赤ちゃんが口をパクパクさせていると
「お腹がすいたんだね」
と空腹のサインと判断することが
多いのではないでしょうか？

口の周りをつつくと
おっぱいを探すように口を開けたり、
自分の手を吸おうとしたり・・・
確かに、お腹がすいているときには
そのようなサインが見られます。

ただ、「今授乳したばかりなのに・・・」
という時にも見られることがあり、
まだ足りないの？
本当にお腹がすいているの？
と悩んでしまうおかあさんは大勢みえます。

そんな時は、まず抱っこであやしてあげましょう。
それでも、おさまらないようなら
まだ飲み足りなかったのかもしれません。
もう一度授乳をしてみましょう。

いざ、授乳をしてみると
ゴクゴク飲むこともあれば
逆に飲みたがらないこともあります。
それは、哺乳反射によるものだったり、
眠たい・甘えたい・口さみしいなどで
お腹がすいているわけではなかったのかもしれません。

授乳は赤ちゃんにとって至福のひと時
お腹も満たされ、ママのぬくもりを感じながら
ウトウト眠くなってしまうことも多いものです。

お腹がすいているのかははっきりしなくても
抱っこや授乳で対応してあげると
赤ちゃんも満たされます。

ただ、授乳が頻回になってつらい、
乳首が痛い、切れたなどのトラブル時は
搾乳やミルクなどで対応するのも一法です。
哺乳量や体重の増え具合も確認するといいですね。
  

こんにちは　しんしろ助産所です


妊娠中期～後期に起こりやすい「こむら返り」。
もしかすると ほとんどの妊婦さんが
経験しているのではないでしょうか。

「こむら返り」の原因の一つは
マグネシウムやカルシウムの不足。

マグネシウムやカルシウムは
筋肉の動きをコントロールする働きをするので
これらが足りなくなると、
筋肉の収縮に影響が出てしまうのです。

その他にも筋肉疲労や冷え、
大きくなったお腹によって
下半身の血流が悪くなることも
筋肉がつりやすくなる原因といわれています。

対策は次の通りです。

＜カルシウム・マグネシウムの摂取＞
妊娠中はつわり、代謝アップ・発汗、循環血液量の増加などで
電解質のバランスが崩れやすくなります。
意識してカルシウムやマグネシウムを含む
食品や飲料を摂るようにしましょう。

●マグネシウムを多く含む食べ物●
　　納豆・油揚げ・豆味噌・しらす干し
　　イワシの干物・こんぶの佃煮
　　あさり・はまぐり・桜エビ・あおさ
　　わかめ・ひじき・とろろこんぶ　…など

●カルシウムを含む食べ物●
　　モロヘイヤ・小松菜・大根の葉
　　かぶの葉・牛乳・チーズ・ヨーグルト
　　しらす・煮干し・干しエビ・炒りごま　…など

＜マッサージ・ストレッチ＞
ふくらはぎや足の裏を軽くもんだり、
さすったりすることで 血行が良くなります。
あぐらをかいたり、足首の曲げ伸ばしも効果的です。

＜体を温める＞
血行が良くなると、筋肉がゆるみます。
ゆっくりお風呂に浸かったり、
足湯をするなど体を温めましょう。
冷房で冷えやすいこの時期は要注意です。


就寝時に起こることが多いため
余計に苦痛を感じますね。
こむら返りは繰り返しやすいため
普段から予防をし、慢性化させないようにしましょう

  

こんにちは　　しんしろ助産所です


産後ヨガに来てくれるおかあさんに
体調等で気になっていることを伺うと
「肩こり」といわれる方が大勢みえます。

まだまだ小さな赤ちゃんでも
頻回の授乳や長時間の抱っこなどにより
前かがみになったり、無理な姿勢や
同じ姿勢を続けることが負担となり、
肩や首、背中まで痛くなってしまうことも
よくあるものです。

日に日に成長し、重さが増してくると
負担もなおさらですね

肩こりがひどくなると
頭痛や吐き気、めまいなどにまで
悪化してしまうこともあるので
なんとか解消したいものです。

肩こりを緩和するためには
●授乳姿勢に気をつける　　
　　首や背中を丸めた前かがみの姿勢や
　　片方の肩だけ上がるような無理な姿勢にならないよう
　　背もたれ・クッションなどを利用して
　　楽な姿勢で授乳するようにしましょう。
●ストレッチ
　　首を左右前後に伸ばしたり、まわしたり、
　　肩甲骨を動かすように腕を大きく回したりして
　　凝り固まった筋肉をほぐしましょう。
●骨盤ベルト
　　妊娠・出産により不安定になっている
　　骨盤を支え、姿勢保持を助けます。
●産褥体操やヨガ

などが効果的です。

しんしろ助産所では
産後２～６か月のママを対象に
産後ヨガ教室を行なっています。
骨盤のゆがみ矯正、骨盤底筋の回復のほか、
肩こりや背中のコリをほぐすポーズも
取り入れています。
心も体もリフレッシュしてみませんか？

開催日：毎週水曜日
時　間：午前10時から11時
場　所：しんしろ助産所　
費　用：１回500円
持ち物：フェイスタオル１本
詳細は助産所までお問い合わせください。
  

こんにちは　しんしろ助産所です


出産後の月経が再開する時期は、人それぞれです。

出産すると「プロラクチン」というホルモンが分泌されますが、
このホルモンが母乳分泌を促すと同時に排卵を抑制する働きがあります。
赤ちゃんが母乳を吸うことで、その刺激によりプロラクチンの分泌も
促進され排卵を抑制し、出産直後に妊娠しないように
身体がコントロールしているためです。


あるアンケート調査では、
産後10か月で7～8割近くの方が月経再開を認めていますが
再開時期は細かく分かれ、個人差が大きいといわれています。
「産後母乳をあげている間は生理が来ない」というわけではありません。

母乳育児中に月経再開した方は半数以上おり、
完全母乳でも産後1か月で月経再開という方もみえます。
いつ再開するかの予測はできません

たまに　「生理中は母乳をあげない方がいい」
「母乳の味がかわる」　など聞くことがありますが、
医学的な根拠はなく、授乳しても赤ちゃんに影響はないので
心配はいりません。

また、授乳中でも排卵している可能性があり、
出産後最初の月経をみないまま妊娠することもあります。
妊娠を希望しない場合は避妊することが重要です。

産後1～2年、もしくは母乳をやめて2～3か月たっても
月経が再開しない場合はホルモンバランスの乱れや
妊娠の可能性なども考えられるため
産婦人科を受診しましょう

  

こんにちは　しんしろ助産所です


先週の金・土曜日に 2つの中学校で
「いのちの授業」をさせていただきました。

妊娠から出産、
その後の子育てを見守る助産師の立場から
生まれることの奇跡とありがたさ
誕生に際しての家族の喜び
いのちの大切さ…などをお話させてもらいました。

お産に立ち会うといつも
「いのちって素晴らしい」
と感動するのですが
いのちの大切さを言葉で伝えるのは
本当に難しいですね


それぞれの学校が妊婦体験や
赤ちゃんの抱っこ体験をおこなっていましたが
嬉しそうな、恥ずかしそうな
でもそれを見られるのが恥ずかしいような…
中学生特有の表情と
大切なものをそっと抱く様子が
とても微笑ましかったです。
かけがえのない体験ができて良かったね


Mr. Childrenの「箒星」という曲があります。
「♪でもね　僕らは未来の担い手　人の形した光」
というフレーズがあるのですが、
ある時、お産が終わった帰り道に
車の中でこの曲を聞いたときは 涙が流れました。

この世のいのちはすべて大切ですが
特に赤ちゃんや子どもは未来を担う
尊い光のような存在だとつくづく思います。

「生まれてきてよかった」
「この子を産んでよかった」と思う人が
一人でも増える世の中になりますように


  

こんにちは　しんしろ助産所です

しんしろ助産所の最大の特徴は 助産所内での出産ではなく、
聖隷三方原病院院内助産所 「たんぽぽ」 の
オープンシステムを利用した出産を行なっているところ。
　（オープンシステムとは、病院と連携して妊婦健診は近くの助産所で

地域の皆さまに助産所のことをご理解いただけるよう、
昨年の８月から、新城市の広報ほのかに記事をのせています。
今年の６月号では助産所で出産した１００人目の赤ちゃんとご家族が


助産所で出産できるのはローリスクの方が対象となりますが、  

こんにちは　　しんしろ助産所です


離乳食を始めると それまでと比べて
うんちの状態が変わってきます。

離乳食は母乳やミルクと比較すると水分が少ない上に
食べた分だけ飲む量は減ってしまうため、
うんちが硬めになったり、便秘がちになる子がいます。

消化機能が未熟なために
逆に、うんちがゆるくなる子もいます。
びっくりしてしまうおかあさんも多いですね。
新たな腸内細菌が増え、
腸内環境が変わったことも要因の一つです。

うんちが硬めになったり、便秘がちになる時は
麦茶や白湯を飲ませたり、授乳をまめにするなど
状況に合わせて水分摂取を心がけましょう。
うんちがゆるくても、
食べたものがそのまま出ても
元気で食欲があれば
離乳食を中止する必要はありません。

水のようなうんちが何回も出たり、
機嫌が悪い、嘔吐がある、元気がないなど
いつもと様子が違う時は早めに受診しましょう。


あかちゃんの成長に個人差があるように
離乳食開始後のうんちの変化にも個人差があります。
その日、食べたものによっても変わり、
成長とともに離乳食が進んでくるにつれ
また変わることもあります。

離乳食の食材や量、排便の様子などをみながら
心配な時は医療機関などで相談しましょう。

  

こんにちは　しんしろ助産所です


６月４日～１０日は「歯と口の健康週間」でしたが
日頃からお口の手入れは万全ですか？

子どもの歯磨きはきっちりおこなうけれど
毎日忙しくて 自分のことは後回しになってしまうママは
多いかもしれません。

でも、口は身体の玄関であり、
特に歯周病は全身の病気と深い関わりがあるといわれています。
現在 日本人の７割が「歯周病」および「歯周病予備軍」。
人ごとではありませんね


その歯周病の原因菌によって
以下の病気のリスクが上がるといわれています。

例えば
●動脈硬化
●脳梗塞・認知症
●心内膜炎・心筋梗塞
●骨粗しょう症
●誤嚥性肺炎
●肥満
●がん
●糖尿病
●早産・低出生体重児　　　　など…

「よく噛む」「正しい歯磨き」「定期健診を受ける」
を心がけ、いつまでも健康に暮らしたいですね。


新城では今月16日に新城歯科医師会の主催で
「新城 2019 歯の健康センター」がおこなわれます。
時間は9：30～11：30
場所は新城市保健センターです。

市内在住の未就学児を対象に
●歯の健康講話
●歯科健診
●歯磨き指導
●フッ素塗布
等を無料でおこなってくれる上に
デンタルグッズのプレゼントもあるそうです。

親子で「お口の健康」に取り組むきっかけに
なりそうですね

  

こんにちは　しんしろ助産所です


アイコンタクトは目を合わせ、微笑んだり、話しかけたりすること。
コミュニケーションを取るうえで  

こんにちは　　しんしろ助産所です


「最近、子どもの寝相が悪くて
　子どもってこんなに寝相が悪いもの？」
先日、助産所にいらしてくれたお母さんが
言っていました。

確かに、子どもって
頭と足が逆さまに寝ていたり、
いない！と思ったら隅っこの方で寝ていたり
バタバタ、ゴロゴロとよく動き回ることがありますね。

とくに、寒い時期と比べて
だんだんと暑くなってくると
さらに寝相も悪くなりがち

大人に比べて、汗をかきやすい子どもは、
寝る時も汗をかきやすくなります。

気温が高くなってくると
寝具内の湿度も高くなり、
布団と身体の接触面も熱くなりやすいので、
無意識に睡眠環境を整えるため
布団を蹴ったり、寝返りを打つことが増えます。

また、眠りの深さも関係しているといわれます。

人は浅い眠り（レム睡眠）とノンレム睡眠（深い眠り）を
交互に繰り返します。
そして、子どもはノンレム睡眠の中でも
特に深い眠りである「徐波睡眠」の割合が多いそう。

特に深い眠りの時は大脳が休んでいる状態で
姿勢を保ったり、身体の位置を
認識することができなくなるため、
びっくりするような寝相に・・・

つまり、寝相が悪いということは
脳がしっかり休めているということでもあり、
決して悪いことではないようです。

ただ、布団を蹴ったり、這い出したりすると
風邪をひかないかという心配もあります。

通気性・吸湿性のよいシーツやパジャマを選ぶ、
長袖・長ズボンで肌の露出を少なくする、
腹巻やスリーパーを活用するなど
寝冷え対策をして体調管理をしてあげましょう
  

こんにちは　しんしろ助産所です


子どもとのお風呂は 清潔の目的以外に
家族との触れ合い、心身のリラックスなど
多くのメリットがあります。

また、お風呂は多くの子どもにとって
楽しい場所であり、遊び場にもなります。
ただ夢中になりすぎて
お風呂でのぼせてしまうこともありますし、
ひどい場合 熱中症をおこしてしまうことも…。

では事前にどんなことに気をつけて、
症状が出た場合はどのような対処をしたらよいのでしょうか？


まずはお湯の温度。
特に年齢が低ければ低いほど、
熱いお風呂はお勧めできません。
一般的には39℃くらいが望ましいようです。

次に入浴時間。
子どもは大人より深部体温の上昇が早いため
長時間の入浴だと影響が出やすくなります。
目安としてお風呂に浸かる時間は
５分以内で切り上げましょう。

そして水分補給も忘れずに。
お風呂では汗の量も多くなるため、
入浴後だけでなく、入浴前にも
水分をとっておきましょう。


のぼせや熱中症の症状としては、
●真っ赤な顔で異常に汗をかいている
●不機嫌、ボーっとしている、あやしても笑わない、
　呼びかけに対し反応乏しい
●吐き気・嘔吐
などがあります。

これらの症状があればうちわなどで身体を涼しくし、
水分・塩分摂取（イオン飲料など）をさせてください。
それでも症状が続く場合は
ためらわずに受診をしましょう。

入浴中の のぼせや熱中症は事前に予防することが大切です。
温度・時間・水分には十分に気をつけましょうね


  

こんにちは　しんしろ助産所です  

こんにちは　　しんしろ助産所です


先日、TVを見ていたら
スタイル抜群のタレントさんが
体型維持のためにしていることは
｢ジムやエステに行かない代わりに
　常によい姿勢を心がけること」
と言っていました。

猫背にならない
頬杖をつかない
足を組んで座らない
どちらかに体重をかけて立たない
膝をつけて座る
などなど・・・

確かに、よい姿勢を保つのって
結構しんどいですよね
自然とできるものではなく、
意識しないとできません。

でも、それは悪い姿勢に
体が慣れてしまっているから。
本来よい姿勢は楽なもので
よい姿勢が定着すれば
それも苦痛ではなくなるそうです。

よい姿勢を保つことは、
身体的にも精神的にもよい効果がたくさんあります
普段使わない腹筋や背筋を使い体幹が鍛えられる、
血行がよくなる、代謝が上がることなどから
以下のような効果があるといわれます。

●肩こりや腰痛が楽になる
●猫背やポッコリお腹の改善
●疲れにくくなる
●自律神経のバランスが整う
●集中力が上がる

よい姿勢というと、
背筋をピーンと伸ばすイメージですが
腰を反り過ぎないように注意しましょう。
壁にもたれた時、後頭部・肩甲骨・お尻・かかと
の4点が壁につくような姿勢です。

左右どちらかに重心をかけて立つ、
同じ側ばかりでかばんを持つなど、
左右のバランスを崩すような姿勢も
なるべく避けたいですね。


たかが姿勢ですが、日常となると
その影響はやはり大きいのでしょうね。
日々の生活の中で　「よい姿勢｣　を意識して、
こころもからだも元気に過ごしたいものです
  

こんにちは　　しんしろ助産所です


だんだんと湿度が増してきて
ジメジメ、ムシムシ・・・
梅雨入りも近いそうですね。

季節の移り変わりを感じます。

さて、今日は助産所にいらしてくれた
かわいいおきゃくさまをご紹介します。


5ヶ月のSくん

スタッフと目が合うとにっこり
満面の笑みを見せてくれました

ママには声をあげて笑い、とっても楽しそう
お互いに大好きな気持ちが伝わってきました

　
　7ヶ月のTちゃん

　離乳食もよく食べてくれて
　体重の増えもバッチリ

　おすわりも上手にできるようになって
　ウサギのガラガラのおもちゃを
　上手に振って見せてくれました

　会うたびにできることが増えていくね





 
  1歳１ヶ月のYちゃん

　１歳過ぎて歩くようになったけど
　ここ１～２週間でスタスタと
　歩けるようになったそう

　助産所の中を行ったり来たり
　楽しく遊んで待っていてくれたね

　久しぶりに身長と体重を測ったら
　ぐ～んと身長が伸びていました




年長さんのYちゃんは上のYちゃんのお姉ちゃん

５歳離れたお姉ちゃんは
妹の面倒も見てくれる優しいお姉ちゃん。
今日は助産所のぽぽちゃんを抱っこしたり、
ミルクをあげたり、お世話してくれていました

  

こんにちは　しんしろ助産所です


６月に入り、いよいよ水遊びや
プールの季節がやってきました。
その時に問題となるのが「水いぼ」です。

水いぼは正式には「伝染性軟属腫」と呼ばれ、
ウイルスによって 人から人へ感染します。
年中みられる病気ですが、
皮膚を露出する季節はうつりやすくなるため
注意が必要です。


水いぼの治療はおよそ3つに分けられます。
1　摘除する
専用のピンセットで取り除く方法です。
確実に治療できますが、痛みを伴うため、
2　自然に治るのを待つ
数ヶ月から2～3年で自然に消失するため
治るのを待つという方法です。
ただ、この期間は人にうつす可能性や
掻きむしりにより、とびひになることもあるため
注意が必要です。

3　薬を使用する
ヨクイニン（ハトムギ）がいぼに有効とされており、
内服薬として用いられることがあります。
即効性や著しい効果は期待できません。


プールの水で感染する訳ではないため、
取った方が良いのか、取らなくても良いのか
医師の間でも意見が分かれるようです。

水遊びの際は 感染源となる
タオル・浮き輪・ビート板などの共有を避け、
プール後はシャワーで良く洗うことで
ある程度の予防はできます。
プールは禁止となります。
感染拡大に注意したいですね