2024年06月25日
食中毒を予防しましょう
こんにちは しんしろ助産所です
梅雨時になり湿度が高くなると気をつけたいのが食中毒です。
食中毒の中でも夏場は細菌による食中毒が多く発生します。
家庭でも細菌性食中毒は起こりやすいため注意が必要です。
そこで細菌性食中毒予防の3原則は、
1.細菌を食べ物に「つけない」
・生の肉や魚等の汁が、果物やサラダ等で食べる物や
調理の済んだ食品にかからないようにする
・生の肉や魚を切った包丁やまな板は
・生の肉や魚を切った包丁やまな板は
洗ってから熱湯をかけたのちに使うことが大切
2.食べ物に付着した細菌を「増やさない」
・生鮮食品やお総菜などは、購入後
できるだけ早く冷蔵庫・冷凍庫に入れる
・冷蔵庫は10℃以下、冷凍庫は-15℃以下に維持することが目安
・冷蔵庫は10℃以下、冷凍庫は-15℃以下に維持することが目安
3.食べ物や調理器具に付着した細菌を「やっつける」
・肉や魚はもちろん、野菜も加熱して食べる
・肉料理は中心部を75℃で1分以上加熱する
それ以外に
・こまめに手を洗う
・清潔な手で清潔な器具を使い、清潔な容器に盛り付ける
・タオルやふきんは清潔なものと交換する
なども大切なことです。
梅雨や夏を気持ちよく過ごすためにも
梅雨や夏を気持ちよく過ごすためにも
今日からできる食中毒予防をしましょう
2024年06月19日
いのちの授業に行ってきました
こんにちは しんしろ助産所です
妊娠、出産、子育てを通し
"いのち”にかかわっている助産師として
いのちの大切さを伝えたい！
ということでおこなっている「いのちの授業」
先日、市内の小学校に行かせていただきました。
例年、4年生の保健の授業で
お話させていただいているのですが
今回は共育の日に行われた学校保健委員会の中で
お話しさせていただきました。
1～3年生、4～6年生の2回に分けておこない
保護者の方の参観もありました。
性や大人になることに関する
絵本の読み聞かせを生徒さんが実施し、
その後、助産師から
いのちが芽生え、育ち、生まれるまでの様子について
エコー画像や胎児心音、○×クイズ、
赤ちゃん人形の抱っこや妊婦体験ジャケット着用の
体験を交えてお話しました。
生徒さんの感想からは
妊娠、出産、子育てを通し
"いのち”にかかわっている助産師として
いのちの大切さを伝えたい！
ということでおこなっている「いのちの授業」
先日、市内の小学校に行かせていただきました。
例年、4年生の保健の授業で
お話させていただいているのですが
今回は共育の日に行われた学校保健委員会の中で
お話しさせていただきました。
1～3年生、4～6年生の2回に分けておこない
保護者の方の参観もありました。
性や大人になることに関する
絵本の読み聞かせを生徒さんが実施し、
その後、助産師から
いのちが芽生え、育ち、生まれるまでの様子について
エコー画像や胎児心音、○×クイズ、
赤ちゃん人形の抱っこや妊婦体験ジャケット着用の
体験を交えてお話しました。
生徒さんの感想からは
いのちの芽生えの奇跡や妊娠や出産の大変さ、
親への感謝など、いのちの大切さについて
考えることができた様子がうかがえました。
また、保護者の方の参観もあったことで
家で話題にあがったり、保護者自身も
我が子を大切に思う気持ちを改めて感じた
という感想もあったようです。
自分という存在がたった1人の特別なもの
であることが伝わるように
今後も活動を続けていきたいと思います
家で話題にあがったり、保護者自身も
我が子を大切に思う気持ちを改めて感じた
という感想もあったようです。
自分という存在がたった1人の特別なもの
であることが伝わるように
今後も活動を続けていきたいと思います
2024年06月14日
暑い日のやけどに注意しましょう
こんにちは しんしろ助産所です
日中の日差しが強い季節になりました。
熱中症ももちろんですが、
暑い日に気をつけたいのが「やけど」です。
直射日光で熱せられたものに
気づかずに触れてしまうことで、
ひどいやけどになってしまうことがあります。
例えば公園の滑り台やブランコ。
子どもは遊具めがけて勢いよくダッシュしがちですが
保護者の方、子どもの速さに負けないで!!
気温約30℃の炎天下において
滑り台（金属製）の温度をサーモグラフィで計測した調査では
70℃を超える部分があったそうです。
滑り台やブランコのほかにも
ジャングルジムやベンチ、チャイルドシートや
アスファルトも高温となりやすいため要注意です。
子どもの皮膚は大人よりも薄いだけでなく、
暑いと感じてから離れる反応が遅いために
短時間でもひどいやけどになることがあります。
炎天下には思いがけない危険が潜んでいます。
本格的な暑さが来る前に、安全確認をする習慣を
つけておきたいですね
日中の日差しが強い季節になりました。
熱中症ももちろんですが、
暑い日に気をつけたいのが「やけど」です。
直射日光で熱せられたものに
気づかずに触れてしまうことで、
ひどいやけどになってしまうことがあります。
例えば公園の滑り台やブランコ。
子どもは遊具めがけて勢いよくダッシュしがちですが
保護者の方、子どもの速さに負けないで!!
気温約30℃の炎天下において
滑り台（金属製）の温度をサーモグラフィで計測した調査では
70℃を超える部分があったそうです。
滑り台やブランコのほかにも
ジャングルジムやベンチ、チャイルドシートや
アスファルトも高温となりやすいため要注意です。
子どもの皮膚は大人よりも薄いだけでなく、
暑いと感じてから離れる反応が遅いために
短時間でもひどいやけどになることがあります。
炎天下には思いがけない危険が潜んでいます。
本格的な暑さが来る前に、安全確認をする習慣を
つけておきたいですね
2024年06月04日
虫歯予防デー
こんにちは しんしろ助産所です。
6月4日は「虫歯予防デー」です。
どの年齢層の方も歯の健康が大切ですが、
特に子どもと妊婦さんはお口の健康が大切になります。
妊娠するとホルモンの影響で唾液の量が減り
自浄作用が低下することで
虫歯や歯周病になるリスクが高くなります。
つわりの時期は食事回数が増えたり
歯磨きが辛くなり、お口のケアができないこともあります。
その結果、虫歯や歯周病が進行しやすくなります。
虫歯や歯周病は早産や低出生体重児につながりやすいため
妊娠中から治療をしましょう。
妊娠中の歯科検診はつわりが終わってから
安定期（妊娠５～７ヶ月）に入ったら行いましょう。
できれば妊娠中に治療を終えられるとよいですね。
できれば妊娠中に治療を終えられるとよいですね。
妊娠中の治療は胎児に影響はありませんが、
心配な場合は歯科医師に相談しましょう。
歯科医師には必ず妊娠していることを伝えましょう。
＜つわりや体調不良時の歯磨き方法＞
１．歯ブラシのヘッドの小さいものを使う
歯科医師には必ず妊娠していることを伝えましょう。
＜つわりや体調不良時の歯磨き方法＞
１．歯ブラシのヘッドの小さいものを使う
（奥歯を磨く時にのどへの刺激が少なくなるため、吐き気が誘発されにくい）
２．歯磨き剤を刺激の少ないものにする
３．最低1日1回、夜寝る前に歯磨きをする
４．どうしても歯磨きができない時は、洗口剤やブクブクうがいをする
５．歯磨きの仕方は奥歯から前歯にかきだすように磨く
６．顔を下に向けて歯磨きをする
２．歯磨き剤を刺激の少ないものにする
３．最低1日1回、夜寝る前に歯磨きをする
４．どうしても歯磨きができない時は、洗口剤やブクブクうがいをする
５．歯磨きの仕方は奥歯から前歯にかきだすように磨く
６．顔を下に向けて歯磨きをする
（唾液がのどにたまると吐き気がでやすくなるため、
のどの方に流れないように下を向く）
できることから始めてお口の健康を保ち、
快適なマタニティライフを過ごしましょう。
