しんしろ助産所だより

こんにちは　　しんしろ助産所です


「赤ちゃんが夜よく眠れるように
昼間はなるべく起こしておいた方がいいの」
と聞かれることが時々あります。


生後間もない時期はまだ昼と夜の認識もなく、
寝たり、起きたりを短時間で繰り返します。

その後、成長とともに
だんだんと昼間起きている時間が長くなったり、
夜に眠る時間が長くなってきます。

ただ、睡眠のリズムは十人十色。
昼間あまり寝ない子、よく寝る子、
夜も生後数ヶ月から朝までぐっすり寝る子もいれば、  

こんにちは　しんしろ助産所です



「赤ちゃんの恥垢は洗った方が良いのでしょうか？」
という質問をされることがあります。


男の赤ちゃんは包茎の状態が正常です。
「包茎」とはおちんちんの先端に皮が被っていて
亀頭を完全に露出できない状態をいいます。


時々おちんちんの皮の下に
恥垢が透けてみえることがあります。


初めて見るとびっくりすることもありますが
心配するようなものではありません。


ただ垢と聞くと汚いイメージを持ち
「洗った方が良いのかな？」と思うかもしれませんが、
通常この垢には細菌はついていないので
無理に剥いてまでに洗う必要はないと言われています。


女の赤ちゃんの場合は
陰唇にべったりついている場合があります。

石けんで洗ってもとれない場合
無理に洗う必要はありません。
自然に任せておいて大丈夫です。

ただ、陰唇の間に便がついていることもあるので
それはこすりすぎないように気をつけながら
ていねいに洗ってあげてくださいね


  

こんにちは　しんしろ助産所です


上下つながっている赤ちゃんのロンパース  

こんにちは　　しんしろ助産所です


日本で初めて新型コロナウイルスが確認されてから3年。
得体の知れない感染症に日常生活は大きく制限されました。
依然として終息の見通しは立たないものの
ウィズコロナに向け、対策が見直されてきています。


5月8日からは、新型コロナウイルス感染症の位置付けが
5類感染症に移行されます。
これに先がけて、本日3月13日からは
「マスク着用の考え方」も見直されます。

政府の新型コロナウイルス感染症対策本部の決定を踏まえ、
愛知県の対応としては
●マスク着用は個人の主体的な選択を尊重し、
　個人の判断に委ねることを基本とする。
●症状がある場合等で通院等やむを得ず外出する場合は､
　人混みは避け、マスクを着用する。
●感染防止対策としてマスクの着用が効果的な場面では
　着用を推奨する。
を基本方針としています。


では、助産所ではどうなの･･･？
というところですが
助産所は、重症化リスクの高い妊婦さんや
赤ちゃんが利用される施設であることから
「マスクの着用が効果的な場面」に相当すると考え、
マスク着用が推奨されます。

この方針に基づき、
助産所ではこれまで通り、職員は勤務中マスクを着用します。
そして、利用者の皆様にもマスク着用での来所を
お願いしたいと思います。
ご協力よろしくお願いいたします。

「マスクの着用について」（愛知県）  

こんにちは　しんしろ助産所です


「春眠暁を覚えず」と言いますが
春の暖かさを感じる季節になると
ついついウトウトしてしまいませんか？

春を言い訳にしているようにも聞こえますが
調べてみると春と眠気には
やっぱり関係があるようですよ。


一つ目の理由としては
単純に春の陽気が心地よいため。
二つ目は意外ですが、
自律神経の乱れによるためだそうです。


冬から春へと移りかわる時期は
寒暖差が激しいためになかなか身体が追いつかず、
自律神経が乱れやすくなってしまうそうです。


また春は何かと生活に変化が多い季節のため、  

こんにちは　しんしろ助産所です  

こんにちは　　しんしろ助産所です


まだまだ寒い日もありますが
春の気配が感じられるようになってきました。

暖かくなるのはうれしいけれど
花粉に悩まされる方にとっては辛い時期
今年の花粉の飛散量は例年より多いと言われているので
余計に憂鬱になってしまいますね。


この時期、赤ちゃんのいるご家庭では
暖かい日は散歩日和なのに
「赤ちゃんを連れて散歩に出かけない方がいいの？」
「花粉症になってしまう？」
と花粉の影響が心配になってしまう方が多くみえます。

花粉症の発症は、
生まれて最初のシーズンで花粉に触れ
次のシーズンを経験してからでないと
発症しないと言われていましたが、
遺伝によるアレルギーの素因などにより
乳幼児期でも発症しないとは限らないのだそう。

花粉症予防のためには、
できるだけ花粉に触れないのがベストですが
ずっと家にこもっている訳にもいきません。
散歩や外出は気分転換や感覚を刺激して
発達を促す効果もあります。

そのため、外出時にはなるべく花粉の影響を
減らせるように対策をしましょう。

●飛散量の多い日は外出を控える。
　　風が強い日・気温の高い日・湿度の低い日
　　雨が降った次の日など、花粉情報も参考に。
●飛散量の多い時間を避ける。
　　お昼前後と日没前後は多い（天気や地域による）
●帽子・ベビーカーのほろなどでできるだけ
　花粉を浴びないようにする。
●花粉が付着しにくいつるつるした素材の服を選ぶ。
●短時間にする
●帰宅したら手や顔の周りを拭いてあげる


赤ちゃんにもできる対策をして
楽しく散歩に出かけられるといいですね  

最近たくさんの食品が値上げされましたね。
それぞれの値段と品質をはかりにかけて
買い物にはついつい時間を要してしまいます。

特に考え込むのは「サラダ油」。
安く済ませたい半面、
身体への影響も気になるし…。

種類も多く、何が良いのか迷ってしまうので
ちょっとまとめてみることにしました。


その前に
普段何も考えずに「サラダ油」と言いますが
「サラダ油」とは何なのでしょうか？

サラダ油は、日本で開発された植物油。
「生でサラダに使える油」という意味で
販売したのが始まりとのことです。

サラダ油の原料は
「なたね」「べに花」「大豆」「ごま」「ひまわり」
「綿実」「とうもろこし」「米」「ぶどう」と定められています。




























１）オレイン酸 ：悪玉コレステロールだけを下げる効果がある。
                         体内でも作り出すことができ、酸化しにくい。
２）リノール酸 ：不足すると成長阻害や皮膚障害が生じることも。　
                         血中コレステロールを下げる。
３）ビタミンE ：強い抗酸化作用を持つ脂溶性のビタミン。
                        悪玉コレステロールの減少や老化防止などの働きがある。
４）植物ステロール：特に豆類、穀類の胚芽に多く含まれ、コレステロールの吸収を抑える。
５）γオリザノール：コレステロールの吸収を抑え、低下させる作用がある。
                             内分泌系および自律神経系の働きを整える。
６）トコトリエノール：ビタミンＥの一種で、「スーパービタミンE」とも呼ばれる。
７）トランス脂肪酸 ：過剰摂取により、冠動脈疾患が増加する可能性が高い。


どのサラダ油にも、良い成分が含まれているため
自分に必要な栄養素や効果を考えて
選ぶのが良さそうです。

ただ良い成分であっても摂り過ぎると
動脈硬化やアレルギー、肥満などを招くものもあるため
適量を摂取することが大切ですね