2023年03月29日

昼間はなるべく起こしておいた方がいい？

こんにちは　　しんしろ助産所ですhiyoko_02


「赤ちゃんが夜よく眠れるように
昼間はなるべく起こしておいた方がいいのicon」
と聞かれることが時々あります。


生後間もない時期はまだ昼と夜の認識もなく、
寝たり、起きたりを短時間で繰り返します。

その後、成長とともに
だんだんと昼間起きている時間が長くなったり、
夜に眠る時間が長くなってきます。

ただ、睡眠のリズムは十人十色。
昼間あまり寝ない子、よく寝る子、
夜も生後数ヶ月から朝までぐっすり寝る子もいれば、
1歳を過ぎても数時間おきに起きる子など
個人差が大きいものです。


昼間によく寝たからといって
夜に寝ないともかぎりません。
昼間になるべく起こそうとすると
眠くてぐずってしまいかえって大変になることも・・・icon

眠いようなら寝かせ、
長く寝ているからと起こす必要はありません。
自然な眠りを妨げないよう
赤ちゃん自身のリズムに合わせてあげるのが一番です。
そうしているうちに、その子なりの
睡眠のリズムができてきます。


ただ、新生児期は夜に寝てもらうためではなく、
必要な栄養を摂って、順調に発育できるよう
起こす必要がある場合もあります。

よく寝るからいいと思っていたら
授乳回数が減り、体重の増えが
少なくなっているケースです。
3～4時間以上よく寝る場合は、一度
体重の増えや哺乳量を確認できると安心ですね。



昼間は窓際で陽の光をあびたり、散歩をしたり
夜にはある程度の時間を決めて
お風呂に入り、部屋を暗くして寝る・・・
という生活リズムも大事なのかもしれません。
その子なりの睡眠をサポートしてあげたいですねflower01



  


Posted by しんしろ助産所 at 16:02 │Comments(0) │こそだて
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