2018年12月14日

産後のストレス

こんにちは　しんしろ助産所ですhiyoko_02

妊娠中のママさん、
予定日近くになるといつかなあとドキドキ・ワクワクheart
しかし、出産は妊娠生活のゴールであると同時に育児のスタート地点。
１つの通過点と考えた方がよさそうですね。


「産後は大変icon10と聞いてはいても、想像以上に大変だった」
と話す方は多く見えます。
産後の生活は、自分が思っていたイメージとはかけ離れていて
戸惑うママkaoも少なくありません。

出産による母体のダメージ、心身の疲労などが十分に回復しないうちに
待ったなしの赤ちゃんとの生活。
睡眠不足に加え、出産後のホルモンバランスの乱れにより、
ママのストレスはたまるばかりicon10

ママの悩みで多いのが
「赤ちゃんが泣きやまない」こと。
抱っこしても何をしても泣きやまないため、
自分のお世話の仕方が悪いのかと自らを責める方もicon

でも赤ちゃんは泣くのも仕事のひとつ。
ちょっとした変化などで泣くのは普通のこと。
ママが不安を感じると赤ちゃんもそれを感じ取り、
泣き出すこともあります。
その逆にママがリラックスしていると、寝てくれることもありますよ。

ママも疲れを我慢するばかりでなく、気分転換は必要ですicon
おねがいできる家族がいれば、少しの時間でもいいので
一人の時間を作ったり、ゆっくり休んだりするのがいいでしょう。

ある調査では、産後のママのストレス発散に役立ったものの一つに
同じ年代の子どもを持つママとの交流が上げられていました。
外出ができるようになれば、地域の児童館や子育て支援センターもおすすめですicon
友人や家族等と話すだけでも違うと思います。

また一時保育等で自分の時間をもつママもいます。
赤ちゃんを預けることに抵抗を感じるママも少なくありませんが、
少しの時間でもママがリフレッシュできることで
その後の赤ちゃんとの対応にも余裕ができます。
子育てのストレスは、子どものことを思うからこそあるものです。
ストレス発散しながら、子育て頑張りましょうicon

  


Posted by しんしろ助産所 at 16:23 │Comments(0) │こそだて
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