しんしろ助産所だより

と話す方は多く見えます。
産後の生活は、自分が思っていたイメージとはかけ離れていて
戸惑うママも少なくありません。

出産による母体のダメージ、心身の疲労などが十分に回復しないうちに
待ったなしの赤ちゃんとの生活。
睡眠不足に加え、出産後のホルモンバランスの乱れにより、
ママのストレスはたまるばかり

ママの悩みで多いのが

「赤ちゃんが泣きやまない」こと。
抱っこしても何をしても泣きやまないため、
自分のお世話の仕方が悪いのかと自らを責める方も

でも赤ちゃんは泣くのも仕事のひとつ。
ちょっとした変化などで泣くのは普通のこと。
ママが不安を感じると赤ちゃんもそれを感じ取り、
泣き出すこともあります。
その逆にママがリラックスしていると、寝てくれることもありますよ。

ママも疲れを我慢するばかりでなく、気分転換は必要です
おねがいできる家族がいれば、少しの時間でもいいので
一人の時間を作ったり、ゆっくり休んだりするのがいいでしょう。

ある調査では、産後のママのストレス発散に役立ったものの一つに
同じ年代の子どもを持つママとの交流が上げられていました。
外出ができるようになれば、地域の児童館や子育て支援センターもおすすめです
友人や家族等と話すだけでも違うと思います。

また一時保育等で自分の時間をもつママもいます。
赤ちゃんを預けることに抵抗を感じるママも少なくありませんが、
少しの時間でもママがリフレッシュできることで
その後の赤ちゃんとの対応にも余裕ができます。
子育てのストレスは、子どものことを思うからこそあるものです。
ストレス発散しながら、子育て頑張りましょう