しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です



秋を楽しむ間もなく、あっという間に12月に突入してしまいました！
日中はまだ暖かいとはいえ、朝晩はぐっと冷え込む時期です。


この時期つらいものの一つに「夜間の授乳」があります。
赤ちゃんが朝まで眠ってくれると良いのですが
そうなるまでには心身の成長に応じた睡眠パターンがあるようです。


＜在胎28週～生後8週頃＞
●赤ちゃんの体内時計は一般的に夜型で覚醒時間は16:00~3:00頃。
●2~3時間おきの授乳に加え、その時間帯はなかなか
　眠ってくれないことが多いかもしれません。


＜生後3~4ヵ月＞
●ようやく通常の 昼中心のパターンとなり
　夜間に6~7時間続けて眠る子も出てくる時期です。
●授乳時間が開きすぎておっぱいが痛いようなら
　やさしく起こして授乳しましょう。


＜生後6~8ヵ月＞
●それまで良く寝ていたのに、また夜に起きるようになることがあります。
●眠りが浅くなるタイミングで「大好きなママはちゃんとそばにいる？」
　そんな気持ちで目を覚まし、おっぱいを口にすると
　安心して眠りはじめるようです。


　　　　＊すべての赤ちゃんに当てはまるものではなく、
　　　　　　あくまでもその時期の傾向です。



心身の成長に伴って 夜間の睡眠時間は変化します。
さらに成長し、卒乳を済ませる頃には
多くの赤ちゃんが朝までぐっすりと寝てくれるようになります。


夜中に何度も赤ちゃんが目を覚ますと
体力的にも辛くなってしまうかもしれません。
また「冬本番はまだこれからだから…」と寒さを我慢し過ぎると
体調を崩してしまうこともあります。


寒さ対策をおこない、周りの協力・行政の支援を受けながら
この時期を乗りこえられますように