しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


妊娠中の体重管理といえば
以前は制限されることが多く、
「体重が増えたから怒られる～」と
ビクビクしている妊婦さんが大勢みえました。

現在はむしろ増加量が少なすぎて
「もう少し食べて栄養をつけて！」と
指導される方も少なくありません。


体重増加は一律同じではなく、
BMIから算出された目標増加量を目安とします。
BMIに応じた体重増加の目安は次の通りです。

（ちなみに計算式は　
　　BMI＝体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)　22が標準です。）

18.5未満：12～15kg
18.5～25未満：10～13kg
25～30未満：7～10kg
30以上：上限5kgを目安に個別指導

その場合、最終的な増加目標はわかりますが
各週数での増加がどの程度でいいかは、やや曖昧でした。

今回「国立成育医療研究センター」などの研究チームが
約10万人の妊婦のデータをもとに