しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です

一日の寒暖差が増して体調を崩す方もふえているようです

上着や掛物を使って寒いのを我慢したり、暑くなっても我慢しないですむように

上手に調節しましょうね。

インフルエンザの予防接種も今年は３価から４価（B型が増えました。）に変わって

予防効果も上がるそう。

抗体ができて、その抗体の効果がある期間も考慮するとそろそろ備えたいですね。

これから流行る感染症にはインフルエンザの他にも、ノロウイルスやA群溶血性

連鎖球菌など、かかると重症化したり、症状が辛く、感染力の強い病気が並びます。

こうした病気から身を守るには、接触感染を絶つ手洗いも効果的。

食事の前やトイレの後などの日常的な手洗いに加えて、石鹸をよく泡立てて流水で

手全体をきれいに洗いましょう（衛生的手洗い）

手全体を洗い残しなく、きれいに洗うには洗い方があります。

こうした手洗いの方法はインターネットで簡単に画像を混じえてみることができます。

一度、チェックしてみてはいかかでしょうか。

自分や家族が健康でいられるよう、いろいろな対策を講じて病気を予防しましょうね