しんしろ助産所だより

こんにちは　　しんしろ助産所です



最近はまさに梅雨らしい、
あいにくの天気が続いていますね。
ジメジメと湿気が高く
気温はそれほど高くなくても
蒸し暑くて不快です


ジメジメした梅雨のこの時期も
梅雨明けの本格的な夏の暑さにも
快適に過ごすには冷房が欠かせません。


ただ、赤ちゃんのいるご家庭では
冷房の使用に関して
心配される方が多くみえます。

赤ちゃんに冷房はよくない？
ずっとつけっぱなしで大丈夫？
体温調節をする力がつかないって本当？
などなど。


体温調節が未熟な赤ちゃんは
暑さにも寒さにも弱いもの。
暑い日にはあせもができたり、
熱中症のリスクも大人より高くなります。


冷房の使用により快適な環境の中で
汗をかかずに過ごしていると、
体温調節の力が育たないと心配される声を
聞くこともありますが、
成長とともに体温調節の力はついてきます。
暑い環境に身を置くことも自然と増えてくるので
暑いときは我慢せず冷房を使って
快適な環境を整えてあげましょう。


冷房を使うにあたって注意したいのは
●風が直接赤ちゃんにあたらないようにすること
●冷えた空気は床にたまりやすいので
　扇風機の風を床に向けてあて
　部屋全体に循環させること
●冷えすぎないように温度設定をすること
　（目安は外気温との差が5℃以内、26～28℃）


つけっぱなし＝よくないと思われがちですが
朝方冷えるようならタイマーを利用し、
熱帯夜などで朝方まで暑いときは
つけっぱなしにすることもあるように
状況に応じてでいいのではないかと思います。


目安を参考にしつつ、
周りの大人の暑くないか、冷えすぎていないか
という感覚を大切にしてくださいね。
また、赤ちゃんが寒くないか、暑くないかを
体幹、つまりお腹や背中を触って確認しましょう。
服から出ている手足は冷えやすいですが、
体幹が汗をかいておらず、温かければ大丈夫です。


蒸し暑い梅雨の時期もこれからの夏本番も
冷房をうまく使って
体調を崩さないよう過ごしたいですね