しんしろ助産所だより

・妊娠前の20～30倍にもなった子宮の収縮による痛み

・ホルモンバランスの乱れ
・乳房の変化による痛み
などで、産後は思っているよりも
全身が悲鳴をあげています。

そんな中で慣れない育児、不規則な生活が
始まるのだから大変なことですよね。

ここで無理をしてしまうと
免疫力が落ちたり、子宮の戻りが悪くなったり、
心身ともに疲れが溜まり、
体調を崩してしまいかねません。

また、もっと先の将来で

骨盤臓器脱や尿もれなどの影響が出てしまうことも・・・


そこで、一番大事なのはやはり安静。
「意外と元気！動けちゃう！」
という方も
“大きなダメージを負っている”と
意識して休むようにしてくださいね。

身体を休めるためには
パートナーやご家族の協力が不可欠ですが
それがなかなか難しいという状況もあります。

そんなときは
食事や日用品の宅配サービス、
上の子の入園や一時保育、
家事育児支援や産後ケアなどの支援事業
などを活用したいですね。

しんしろ助産所でも産後ケアをお受けしています。
利用される方も年々増えています。
産後の心身の回復に是非ご活用くださいね