しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


出産を控えて、ドキドキワクワク
入院に必要なものも準備OK
あとは、陣痛を待つだけという方、便利アイテム入ってますか？

初めての出産は陣痛が始まってから平均で１２時間～１６時間、２～３日なんて方も…
経産婦さんでも平均６時間～８時間の長丁場
今日は 陣痛の最中にあると便利なものをお伝えします。

ペットボトルストローもしくはストロー付の水筒
　　陣痛が強くなると汗をかくし、呼吸法をしていると喉も乾きます。
　　そのため分娩時は水分補給が必須。
　　はじめのうちは平気でも、出産がすすみ痛みがピークに達した頃には、
　　横になったままで水分補給できるストローがおすすめです
　　ペットボトルストローやストロー付の水筒は、　ワンタッチで開閉でき、
　　倒してもこぼれないので便利ですよ。
うちわ
　　出産時は、陣痛の痛みもあり汗をたくさんかきます。また分娩室等は生まれてくる赤ちゃんが
　　冷えないように高めに温度が設定されているため、暑く感じることが多いです。
　　いきみを逃したりしているときには、ママもご家族も必死で汗だくなんてことも…。
　　うちわであおいでもらうのは心地よく、体力の消耗も抑えられます
テニスボール（硬式）
　　状況にもよりますが、陣痛時に痛みのある部分をこのボールで圧迫すると痛みが紛れます。
　　家族の人におさえてもらうこともできますが、一人でもベッドと体の間にボールを置き、
　　体重をかけることで圧迫でき、痛みを緩和できます。
栄養補給飲料
　　ゼリー状のカロリー補給のできるものがおすすめです。
　　痛みがある中では、固形物は喉ごしが悪く、食事もなかなか食べることができません。
　　口当たりもよく、あらかじめ準備しておけるのもメリット。
髪ゴム
　　髪の毛が汗でぬれてまとわりつくことも・・・。
　　髪の長い方はゴムでまとめておけば不快感がありません。

入院準備の参考になればと思います。
がんばってくださいね