しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


先日のブログ『赤ちゃんの夜泣き』にコメントと質問をいただきました。
ありがとうございます。

1才になるお子さんのママからの質問です。

『就寝時間も遅いのですが、午前と夕方にお昼寝をしています。
夕方のお昼寝が、19時～20時ごろになると、寝るのが23時～0時になってしまうのですが、
無理やり起こしておいたほうがいいのでしょうか？』　

そうですよね。子どもって、なぜか親が忙しい時にぐずることが多いですよね。
今、寝てくれるのは楽だけど、でもそうすると夜は何時まで起きてるんだろう・・・ とか
色々考えてしまいますね。
『無理やり寝かさないように』 といっても、容易なことではないと思います。

考えられる対策として

①朝早めに起こす
②１日のお昼寝時間は合計2時間程度で切り上げる
③午後3時半以降のお昼寝はできるだけさせない
④夜はお休みタイムを決めて、暗くした部屋で過ごす

などをしてみたらいかがでしょうか？

お昼寝から自然に目覚めるのが一番ですが、途中で起こすとぐずって大変という場合もあります。
その場合は、赤ちゃんのタイミングを知ることが必要です。
睡眠にはレム睡眠・ノンレム睡眠があり、ある一定の間隔で眠りが浅くなったり、深くなったり、
平均1時間半で1つの周期になってます。
寝ている赤ちゃんをよく見ていると、おとなしく寝ていたのに急に動き始めたりすることがあります。
そのタイミングが眠りから目覚めやすい時なのです。

お昼寝が長くなりそうな時は、この動き始めた時に起こすのがよいかもしれません。
そうすれば比較的睡眠リズムを崩さずに目覚めさせることができますよ

また夕方眠たそうにしていたら、入浴させると目が覚めるという方もみえました。
ただ、反対に気持ちよくて寝てしまったという話もきいたことがありますが・・

睡眠にもいろいろなパターンがあり、個性もあるので、思うようにいかない場合もあります。

赤ちゃんの生活を整えたいと思うママの気持ちが上手くいくといいですね。
まずは、できることからトライしてみませんか。



今日のかわいいおきゃくさま

　
　もうすぐ4ヶ月になるHちゃん
　体重測定に寄ってくれました。
　

　あやすと声をだしてわらってくれるので、
　自然と私たちも笑顔になっちゃいます。

　『かわいい～』






　　2週間健診のRくん

　　ママのおっぱいをたくさん飲んで
　　すくすく育っています。

　　おねえちゃんたちがとっても優しく
　　抱っこしてくれるそうです

　　大きくなるのが楽しみだね




  　　
　　ベビーマッサージに来てくれた
　　6ヶ月のRくん

　　
　　
　
　　足のマッサージ中のショットです

　
　　マッサージのあと、ウトウトしはじめた
　　Rくんをみて、
　　『寝る前にやってあげたら、よく寝てくれそう』
　　とママ。
　

　　毎日やってもらってね