2019年05月28日

産後ケアのごはん

こんにちは　しんしろ助産所ですhiyoko_02


今日のお天気は下り坂icon03
昨日までは５月とは思えないほどの暑さだったので
過ごしやすい日になりそうですね。
宇連ダムの渇水も気になります。
めぐみの雨となりますようにicon12


さて今日は産後ケアのごはんiconを紹介します。
産後ケアは、
出産施設を退院後、育児や家事を手伝ってくれる人がいないicon10
赤ちゃんのお世話に慣れていない・・・等
産後の生活の不安や、慣れない育児や睡眠不足による心身の疲労を
感じるママをサポートするケアのことです。

今回は、暑い日が続いたのでさっぱりと食べられて、
栄養もとれるよう考えました。

wakaba三色丼、きゅうりとささみの塩昆布和え、トマトのポン酢かけwakaba



　








wakaba冷やし豆乳うどん、いんげんとトマトの胡麻和え、
　　新じゃがのバターしょうゆいためwakaba














wakabaチキン南蛮、わかめスープ、人参サラダ、さつまいもの甘煮wakaba













wakabaお赤飯、天ぷら、茶碗蒸し、筑前煮、鮭のマヨネーズ焼きwakaba












等々、旬や季節を考え、献立しています。
このほかにも朝食（和食・洋食）、おやつもあります。
産後の疲労回復や授乳のための栄養補給はもちろん、
おいしく食べていただけるように、そして
産後ケアの楽しみの一つとなれば嬉しいですicon
  


Posted by しんしろ助産所 at 13:30 │Comments(0)
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