しんしろ助産所だより

こんにちは　　しんしろ助産所です


週間天気予報をみると
雨や曇のあいにくの天気ばかりで、
ジメジメした不快な日が続きますね

梅雨の時期の湿気は
避けられないものではありますが
湿度が高くなりすぎると
こんな悪影響もあります。

●発刊による体温調節効果が下がり、
　熱中症になりやすくなる
●体内に熱がこもり、体力を消耗し
　だるさを感じやすくなる
●消化酵素の働きが悪くなり、
　食欲不振になりやすい
●カビが発生しやすくなる
●ダニやムカデなどの害虫が発生しやすくなる
●食べ物が傷みやすい

湿気対策といえば
エアコンや除湿機、除湿剤などが定番ですが、
身近なもので手軽にできる対策を集めてみました。

＜新聞紙＞
　　部屋干しの洗濯物の下に丸めて置いたり、
　　靴箱や押入れ、バスマットや玄関マットの下に
　　敷いたり、いろいろなところで使えます。
＜木炭＞
　　表面にある無数の小さい穴が
　　湿気と臭いを吸着してくれます。
　　乾燥させて何度でも使えます。
＜ペットボトル＞
　　水を入れ、冷やすか凍らせたペットボトルを
　　受け皿に置いておくと、湿気を吸着して
　　結露になります。
　　扇風機を当てるとさらに効果があがります。
＜ダンボール＞
　　家具のすき間などに置いておき、適宜交換します。
＜重曹＞
　　空き瓶などに入れ置いておくだけで効果があります。
　　こぼすと手間なので、ガーゼなどで蓋をして、
　　輪ゴムでとめておけば安心です。
　　アロマなどを垂らせば芳香もできます。
　　固まってしまったら取り換え、掃除などに再利用できます。　

ひとつひとつは小さなことですが、こまめな対策で
梅雨の時期もさわやかに過ごしたいですね