しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です

今日は公共施設の仕事納め
助産所も　１２月２９日（土）から１月３日（木）までお休みになります。

年末は大掃除やお正月を迎える準備で何かと慌ただしく過ぎていきます。
この時期は妊婦さんに限らず、お掃除に励んだり、夜更かしや食べ過ぎなど、ついつい
生活のリズムを崩しやすい時期でもあります。

妊婦さんは冷えるとお腹が張ったり、生活の変調がもとで体調を崩しやすいので
生活ペースを崩さないよう気をつけましょう。
冷えを感じる時は重ね着やレッグウォーマーも良いですが
昔からの糠袋を使っても暖かくすごせます。

初詣など大勢の人で賑わう場所に出かける時は、マスクや手洗いを守っていただき
咳をしたり体調の悪そうな方のそばにはいかないようにしましょう。
体の訴え（お腹がはる下腹部や腰に痛みがあるなど）を感じたら、無理に敢行するのは
止めて体を休めてください。

運動量が減り、飲食の機会も増える時です。
体重の増えすぎは妊娠高血圧や分娩出血にもつながるリスクが高まります。
お正月だから・・・とか、今日は特別だから・・・と気を緩めないよう気をつけましょう。

今年は寒さも厳しく、今日も午後から雨が降って寒い一日でした。
天気予報によればこのお天気も明日には回復し、晴れ間もでて寒さも和らぐようですが
明後日にはまた雨や雪の舞う寒い一日のようです。

頑張りすぎには気をつけて、良いお年をお迎えください。



　　
　
　　　　　　　　　　　きょうのお客さま
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




１才４ヶ月のＡちゃん

お話もよくできて、アンパンマンが大好き

もう走ったりもできるようになりました。