しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


冬は、肌が乾燥しやすく、かゆみを感じることがあります。
かゆみは乾燥しやすい場所によくおこり、脚のすね、太もも、腕、背中などに
かゆみを訴える方が多くいます。

かゆみを感じる部分は、白く粉を吹いたような状態になったり、
鮫肌のようにザラザラした状態になることがあります。
これは、皮脂の分泌が少なく乾燥してしまうためにおこります。


乾燥によるかゆみには保湿が一番です。かゆみを減らす日常生活上の対策をお伝えします。

　湿度と暖房
　
　　室内環境で湿度に注意しましょう。暖房をつけていると空気が乾燥するので、加湿が必要です。
　　加湿器などを利用して50％の湿度を保つようにしましょう。加湿器がない場合、
　　バスタオルをぬらして下げたり、水をはった洗面器を置いたりして代用しましょう。
　　
　　暖房器具は、エアコンやヒーターがおすすめです。こたつや電気カーペットは、
　　身体の近くに熱源があるため、できるだけ避けたいものです。
　　電気毛布は寝具を温めるために使用し、寝るときはスイッチを切るようにしましょう。


　衣類

　　　アクリル、ポリエステルなどの化学繊維やウールは、肌に直接あたると刺激になってかゆみを
　　　引き起こします。着用するなら中に綿のインナーを使用しましょう。
　　　特に首周りは刺激に敏感です。これらの繊維のマフラーやタートルネックは避けるのが一番です。


　入浴

　　　身体の洗いすぎは、角層を傷つけ、必要以上に皮脂を取り、皮膚の乾燥を招きます。
　　　ナイロンのタオルでゴシゴシこするのは　✖
　　　泡立てたせっけんで撫でるように洗うのがポイントです。


　乾燥を防いだあとは、保湿剤でスキンケアしましょう

　　　保湿材には色々な種類があります。油の含有量が少ない方から、
　　　ローション、乳液、クリーム、ワセリンの形状があります。
　　　それぞれの特性があるので、皮膚の状況や好みで使い分けてみてもいいでしょう。
　　　

これらを実行しても良くならない場合は、病院を受診してみてもらいましょうね。


乾燥とさよならできるといいですね。


今日のおきゃくさま


写真の向かって左から、Hちゃん、Sくん、Sちゃんです。
SくんとSちゃんは、姉弟、Hちゃんとはいとこ同志　
3人で仲良く、ハイポーズ
みんなの成長に感動です。