しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です 


昨日に引き続き　歯の健康について。

むし歯予防には、歯みがき・検診・フッ素塗布の他に
生活習慣を見直すことも大切です。


よくかむ習慣を育てよう
かたいものばかり食べさせるというより、
いろいろな食材を通して、あごを発達させることが大切です。


床に足をつけて食べよう
足をつけて食べることで、かむ力は15％もアップするそうです。
ステップや踏み台などを用いて、足が安定するように調節しましょう。
 

おやつは歯によいものを選ぼう
・アイスやヨーグルトなど、口の中に残らないさらっとしたもの
・旬の野菜やチーズ、ナッツなど虫歯のもとになる「酸」をつくらない食べ物
・水やお茶など、虫歯になりにくい歯にやさしい飲み物
・煮干しや生の果物など、よくかんで食べるもの

逆に歯に悪いおやつは
・キャラメルやヌガーなど、歯にくっつく粘着性の強いもの
・チョコレートや砂糖入りのアメなど、むし歯のもととなる「酸」をつくりやすいもの
　
・ジュースや乳酸飲料、イオン飲料など、むし歯をつくりやすくする飲み物
　
・飴やポッキンアイスなど、口の中にとどまりやすいもの
　


仕上げ磨きはしっかりと！
虫歯になりやすいのは、上の前歯や上下の奥歯。
上の前歯は痛みを感じやすいので、奥歯から磨き始めましょう。
　・歯ブラシは歯に直角にあてる
　・力を入れすぎない　　
　　　　　　　　　　　　　等に気をつけて1本づつ丁寧に磨きます。

小学校低学年までは、仕上げ磨きはおかあさんのお仕事。

その後は仕上げチェックをして
磨き残しの有無を確認できるといいですね。


今日のおきゃくさま
　


　　３ヶ月のAくんとお兄ちゃんのYくん

　　ニコニコとよく笑ってくれるようになった
　　Aくんはおっぱいを飲んで
　　お腹も心も満たされたようです
　　
　　
　　

　　元気いっぱいのお兄ちゃんは
　　待合室でおもちゃで遊びながらも
　　ときどきAくんの様子を見に来てくれました
　　

　　
　　
　　兄弟っていいね