しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


子育て中のおかあさん、心の底から笑ってますか？

「忙しくて　大変で、怒っている時の方が多いかも・・・」
「産後くよくよしちゃって　笑う余裕なんてない・・・」


わかります・・・。そんな時期ってありますよね。
でも、知ってました？　
心の底から笑わなくても　作り笑いをすることで
たくさんの良いことがあるんです!!


　１．しわやたるみの予防になる・・・表情筋を動かすことで効果がでます。

　２．便秘や二日酔いに効く・・・笑うことで血流が良くなり、胃腸を活発にします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、肝臓の血流が増加することで代謝や排泄が盛んになります。

　３．免疫力が上がる・・・ナチュラルキラー細胞が活発になることで
　　　　　　　　　　　　　　　　がん細胞やウイルスに対する攻撃力が上がります。

　４．ストレス軽減・・・笑顔を作ることで、脳はそれまでの経験で得た情報から
　　　　　　　　　　　　　「この筋肉が動いている時は楽しいのだ！」と認識します。


そして何よりも、笑顔は周囲をハッピーにします。
さらに　相手がハッピーになると自分もハッピーに


「楽しいから笑うんじゃなくて　笑っていれば楽しいことがあるかなって・・・」
と誰かが言っていましたが　まさにその通りですね。

心に余裕がない時こそ　作り笑顔で行きましょう。
そのうち心からの笑顔に　きっと変わりますよ♪


今日のおきゃくさま


　１ヵ月のＭちゃん
　

　体重増加も順調で　よく寝てくれるので
　ママも助かっているそうです。

　見てください　この表情。
　なんだか　楽しい夢をみているみたい。

　これからも楽しいことがたくさん待っているよ