しんしろ助産所だより

こんにちは　　しんしろ助産所です


この時期、寒さとともに気になるのが空気の乾燥。
助産所の湿度計も毎朝30%台を示し、
加湿器の水も1日で空っぽになるほど

空気が乾燥すると喉の痛み、肌の乾燥やかゆみなど、
いろいろなトラブルが起こりやすくなります。

鼻や喉の粘膜が乾燥し防御機能が落ちる上に、
湿度40％をきると活発になるウイルスのために
風邪やインフルエンザにも罹りやすくなってしまいます。

暖房でさらに乾燥しやすいこの時期は
乾燥対策が大切です。

家庭での乾燥対策には加湿器を使う以外にも
簡単にできる方法がいくつかあります。

●コップや洗面器に湯または水を入れ置いておく
　熱いお湯を使用する場合は、
　倒してやけど等しないよう気をつけましょう。

●濡れたタオルや洗濯物を部屋に干す
　
●観葉植物を置く
　吸収した水分を葉っぱから蒸発させる天然の加湿器です。

●霧吹きで水をまく
　市販の消臭スプレーでもいいですね。

●床を水拭きする
　部屋も綺麗になって一石二鳥です。

●石油ストーブやファンヒーターを使う
　石油は燃えるときに酸素と反応して水が発生するため、
　エアコンとは違って加湿もできます。

●入浴後、浴室のドアを開けておく
　小さなお子さんのいる家庭で行う場合は
　バスタブの湯を必ず抜く、子どもから目を離さない
　など事故防止に注意が必要です。


小さなお子さんのいる家庭では注意が必要なものもありますが、
家庭の状況に合わせ、いくつかの方法を組み合わせて行うと
より効果的です

最適な部屋の湿度は50～60%
ただ、加湿も しすぎると結露やカビの原因になるので
時々換気をして湿度を調整しましょう。

まだまだ乾燥の季節は続きます。
対策をして、元気に冬を乗り切りましょうね



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