しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です

秋になると喘息やアトピー性皮膚炎等、アレルギーの出る人が
増えます。
これは、一日の気温の差が大きいこともありますが、夏の間に繁殖したダニのフンや
死骸による影響が大きいそう

フンや死骸は小さくて目にはみえませんが、ほこり（ハウスダスト）とくっついて、
鼻や目、皮膚から取り込まれ、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどのアレルギー症状
を引き起こします。

こうした症状を予防するにはハウスダストを抑える環境整備が有効です。
ほこりを出さない、増やさない掃除の仕方を工夫する必要があります。

まずは床にやたら物を置かないようにしましょう。
これだけでも掃除がしやすくなります。

次に、床は掃除機をかける前に拭く。
掃除機もただかけるだけでは、排気でほこりを舞い上げてしまう
こともあります。ほこりは一度舞い上がるとしばらく空中を浮遊するので
それでは逆効果
効果的にするなら、まだ誰も起きだしてこないうちや
まだ家族が帰ってこないうちに済ませましょう。
カーペットは一定方向で済ませず、縦方向にも横方向にもまんべんなく！

また、ダニは高温多湿を好みます。
除湿にも注意して、換気しましょう。湿度が60％以上にならないように
するのがおすすめ


布団は日に干すだけでなく、布団乾燥機のダニ死滅機能
を使った上で表面に掃除機をかけたり、丸洗いできるものであれば
コインランドリーを利用するのも効果的。

干した布団をパンパン叩くとダニの死骸やフンが更に細かく
なって取り除きにくくなるので止めましょう。
掃除機は頭や足、縫い代の部分を重点的にかけ、
シーツやまくらカバーはこまめに洗濯して取り替えましょう。

こうして読むと大変だ…と思われるかもしれませんが
アレルギーでくしゃみや鼻水が止まらなかったり、痒みで寝れないのも
苦痛です。

ダニ対策を効果的にして家族のアレルギーを予防しましょう(^O^)／