しんしろ助産所だより

こんにちは。しんしろ助産所です。

外へ出るとインフルエンザに罹っても・・・と、家でじ～っとしている

妊婦さんもいらっしゃるのではないでしょうか。

妊娠経過が順調なら、運動は安産の要です。

今日は家ででき、家族からも喜ばれる、運動を紹介します。


　　　　　それは・・・

　　　　　　　　　なんと　　雑巾がけ　　です。

小学生にもどって、　　屈んだ姿勢でどうぞ…

『え～！なんで』と思う方も多いかもしれません。

四つん這いの姿勢は、骨盤を広げる効果があります。

４足歩行の動物は自分でお産しますが、中でもは　安産で有名です。

妊娠５か月の戌の日に着帯のお祝いをするのは、犬の安産にあやかろうとする風習です。

骨盤をひろげ、骨盤底筋を鍛えることは、産道に柔軟性をもたせ、安産に導くことができます。

雑巾がけでの途中で、時にはひざを広げ『かえるの姿勢』をとったり、スクワットしたり・・・

いい運動になるとともに、おうちもピカピカ　そして安産へ・・・

　　ぜひ　お試しください（*＾‐＾*）


今日のお客様

名古屋学芸大学の学生さんが、病院実習の一環として、見学にみえました。
前途有望の学生さん、頑張ってくださいね 


　　　Ｋちゃん　お兄ちゃんによく似てきたね　あやすとよく笑うね