しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


頭ではわかっていても、
つい子どもを怒ってしまうことってありませんか？

感情的に怒ってしまった時は　後になって
「あぁ、言い過ぎた・・・」と後悔することも。

なるべく怒らなくてすむ方法は？

大切なのは　「もう～!!」　と思った直後に
3秒間息を止めることだそうです。

怒りが頂点に来ている時は　感情のままに
トゲトゲの言葉を浴びせてしまいがち。
そこで怒りの波が少しおさまるのを待つのです。

怒りの波は急激に上がりますが、
時間とともにスーッと引いていきます。

冷静になった上で理由を聴きながら
どうすれば良かったかを一緒に考えられると良いですね。


・・・でも実際はなかなか難しいですね。


私は息を止める代わりに　大きく息を吸って
「〇〇ちゃん大好き～！」
と　まず言葉に出すことをおこなっていました。

言葉にはちからがあります。
「大好き」　の一言で怒りの感情が小さくなるのです。
そのうえで　「でもね・・・」　と続けることで
自分の中の理性を保っていたのを思い出します。

子どもが大きくなると　なかなか恥ずかしくて
言えない言葉ではあるのですが・・・。


ちなみに「怒る」と「叱る」の意味の違いを調べていた時に
しっくりときた言葉があったので　載せておきます。

　「自分のために怒る。　相手のために叱る。」