2014年07月02日
いのちと向き合う仕事
今日は 「1年の折り返しの日」
昨日カレンダーをめくった時に、「1年も前半が終わったな・・・」
と思いましたが、正確には今日の正午から後半戦スタート！なのだそうです。
みなさまが良いスタートを切れますように
さて、今日は市内の中学校で
「生き方を考える ～いのちと向き合う仕事～」
と題した お話をさせていただきました。
この中学校は私の母校。
当時は木造校舎だったので 昔の面影はほとんどありませんが、
所々に昔の建物も残っていて うれしく思いました。
助産師になったきっかけ
助産師の仕事とは
赤ちゃんを家族とともに迎える喜び
仕事の苦労ややりがい
人との絆の大切さ・・・
などのお話しをさせてもらいました。
このような機会をいただけると、初心を思い出し、
「よし、これからもがんばろう！」 と気持ちが引き締まります。
中学時代は心も体も グーンと伸びる時期。
たくさんの 「夢」 と 「希望」 ・ 「好奇心」 と 「探究心」 を持って
未来に向かってすすんで欲しいな・・・と思いました
そのためには、わたしたち大人が
未来に希望を持てる社会を作らないといけませんね。
みんな、真剣に聞いてくれてありがとう！
後半戦への良いスタートがきれました
2014年07月01日
赤ちゃんの睡眠リズム
こんにちは しんしろ助産所です
生まれたばかりの赤ちゃんは1日のうちの約8割くらいが睡眠時間
睡眠と覚醒を短いリズムで繰り返しています。
大きくなるにつれ、睡眠の時間は短くなり、生後6ヶ月頃には1日の約5割前後に減ってきます。
それと同時に夜はまとめて寝て、日中1～2回の昼寝をするパターンになります。
ただし、赤ちゃんの睡眠のリズムは個人差があり、家庭環境などにも左右されるため、
よく寝る子もいれば、短時間の睡眠で満足してしまう子もいます。
また、睡眠のリズムは単独で発達するわけではありません。
栄養や運動発達、知的発達なども大きく関与しているため、赤ちゃんの状況に
あわせ、その子に合わせたリズムを作っていくことが大切です。
リズムをつくるには、授乳の間隔や睡眠時間が定まってくればOK
目安は5～6ヶ月ごろ
１．朝は同じ時間に起こす
２．カーテンを開け、朝陽
を浴び、顔を拭いたり、服に着替えたりなど朝の習慣づくりをする
３．太陽光を感じることができるよう、日中は庭に出たり、散歩をする
４．離乳食や食事
は夜7時半ごろまでには終了させる
５．お風呂は寝る１時間前くらいまでには入る
６．寝る前の儀式（たとえば、歯を磨く、絵本を読むなど）をして夜を認識させ、習慣づける
７．可能な範囲で一定の時間に布団に入る
８．リズムが崩れてきたら、朝起こす時間を調整する
９．寝室の電気は、真っ暗、もしくは小さな灯にする
などを意識した生活を送ってみましょう
朝は光を入れ、夜は電気を消して暗くする・・・
自然な光を取り入れながら赤ちゃんの生活リズムを育て、眠りの成長を促していきましょう
今日のお客さま
1才3ヶ月のAちゃん
助産所の中をスタスタ
お家では上手に階段を登ったり降りたり
できるんだって～
