しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


１２月に入り、寒さが厳しくなってきました。
こんな時、赤ちゃんのお散歩をどうしよう・・・と悩むママは多いようです。

ずっと家の中にいるよりも外に出て気分を変えた方がいいかなぁ
でも、寒いし、冷えて風邪でも引いたら大変　　　　など思いを巡らせます。

赤ちゃんにとって冬のお散歩の利点は

・冷たい外気を吸うことで呼吸器官を鍛えることができる
・冷たい空気や風に冬を感じることができる
・散歩の時間帯も限られるため、時間にメリハリがつく
・環境が変わることで気分転換になる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などがあげられます。

寒いところに赤ちゃんを出すなんて・・・と思われる方もいるかも知れませんが、
寒い気温や冷たい風に全く触れないと赤ちゃんの身体自体が寒さに対応できなくなります。

無理に外出する必要はありませんが、月齢に応じて、日中の暖かい時間帯に
短時間のお散歩をして冬を感じてみるのはどうでしょうか？

ただ、気温が低く、空気も乾燥している冬は インフルエンザや感染性胃腸炎の流行する季節。
人混みは避け、散歩の後には手洗いやうがい（うがいができない子は水分をとる）を行ない
感染予防に努めましょう。
地域で流行っていたり、ママや赤ちゃん どちらかの体調がよくない場合は外出を控えましょう。
無理は禁物です

他にも気温が低下すると寒さで手足が冷えてきます。
ベビーカーを使う場合はブランケットを利用したり、対面式にしたりなど
風を少しでもさえぎる工夫をしましょう。
ママと赤ちゃんが密着する抱っこひもやおんぶなどはお互い暖かくおすすめです。

お天気の良い日に試してみてはいかかでしょうか。