しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


改めまして
あけましておめでとうございます

今日から助産所も仕事始めです。
本年も よろしくお願いいたします♪



今年のお正月は天気も良く、暖かな日が続きましたね。
みなさま、良いお正月をお過ごしでしたか？

助産所には例年この時期になると
おっぱいトラブルの方が大勢いらっしゃいます。


お出かけのために 授乳回数が減ったり
帰省先や外出先の慣れない環境に
あかちゃんが戸惑ったり 授乳リズムが崩れたり・・・
というのが主な原因のようです。

加えてあかちゃんが風邪気味で
鼻が詰まっていたりすると、更にトラブルの危険性が

おっぱいが いつもより張りっぽい・・・
飲んでもらってもすっきりしない・・・　　　など
思い当たる方は、今からでも遅くないのでリセットしょう。


■ 授乳後もすっきりしない場合は 軽く搾りましょう　（搾りすぎないのがポイント）
■ 水分補給は白湯を中心に　（カフェインや冷水は避けましょう）
■ 食べ過ぎに注意しましょう　（腹８分目に）
■ 生活リズムを少しずつ戻していきましょう
■ 身体を温めましょう　（手首・足首・首は特に温かく）
■ 鼻づまりであかちゃんの吸いが悪い時は、短時間・頻回授乳としましょう
■ 入浴は熱めのお湯を避けましょう　（下半身浴もいいですね）

（以前のブログもあわせてご覧ください）


すでに熱が出ていたり、大きなしこりや痛みがある場合は
助産所や医療機関にご相談ください。