しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


いきなりですが、パタニティブルーって言葉をご存知ですか？

マタニティブルーなら知ってるけど・・・と思われる方が多いのではないでしょうか？
出産後の女性は、ホルモンの乱れや出産時の疲労、育児への不安などから、気分が落ち込み
うつ状態になりやすく、この状態を 『マタニティブルー』 といいます。

でも産後にうつになりやすいのは、ママばかりではないようです。

子どもが生まれ、子育ての現実を突きつけられる夫も 実はうつになりやすく、
それを『パタニティブルー』というそうです。

パタニティブルーのパパの心情をみると、ベースには

・妻の関心が子どもにいってしまい、自分のことを気にかけてくれない
・子どもを産んだ途端、妻が自分にきびしくなった
・いつも気を利かせて動かないと、妻がイライラする
・自由に時間とお金を使わせてもらえなくなった
・子どもがよく泣くのでゆっくり休む時間がない
・夫婦で過ごす時間がない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　といった　パパの困惑が伝わってきます。


妊娠中から、日々大きくなるお腹や胎動などから自然に母性が芽生え、産後の生活への精神的な
準備を始めている妻に対し、
夫は子どもが生まれてから生活の変化や育児を考える人が多く、気持ちがついていけない
というのが原因のようです。


妊娠がわかって、出産までは約10ヶ月あります。
その大切な時期に、子どもへの思い、育児の考え方や方法、どんな生活になるのかなど
先輩ママやパパにもききながら、夫婦で一緒に赤ちゃんのいる暮らしのイメージができるといいですね。


夫婦のコミュニケーションを円滑にし、不安のない育児をするポイントをお伝えします。

１．サポートしてほしいことをはっきりと伝える
　　｢言わなくてもわかるはず｣ではなく、｢～をやってほしい｣と具体的に

２．特に夫は、子どもができた以上は『家族』を第1に考える
　　親としての覚悟をもって！

３．互いのサポートに感謝の言葉を
　　不満より先に｢いつもありがとう｣を

４．なんでも自分一人で抱え込まない
　　一人では何も解決できません。サポートしあってこそ家族です

５．子育て中には“お楽しみ企画”を盛り込む
　　休日に出かけたり、気晴らしするなど楽しみ企画を盛り込みましょう

６．夫婦2人きりになれる時間をもつ
　　1日15分でもOK。夫婦で話し合うことも大切です

７．自分の時間も忘れずに
　　子どもが寝ている間だけでも自分の時間として楽しみましょう

８．いい夫婦になるには時間が必要
　　子育てという長い期間を通して、お互いの気持ちを少しずつ近づけていきましょう


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考にしてくださいね