しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


生まれて間もない頃の赤ちゃんのお世話は
まだ生活リズムができていないため
毎日が手探りの状態です。

なのに夕方から深夜にかけて
おっぱいを飲ませても おむつを替えても
何をしても なかなか泣きやまない・眠ってくれない・・・
そんな経験はありませんか？

実はそれは赤ちゃんにとってはごく自然なこと。
赤ちゃんの睡眠パターンは
月齢によって変化しているんです。


＜在胎２８週～生後８週頃＞
・赤ちゃんの体内時計は一般的に夜型で
　覚醒時間は１６：００～３：００頃。

一番忙しく、眠い時間。
こんな時間に眠ってくれないと 「どうして・・・」
とママも泣きたくなってしまいますね。
でも 「そういえば、妊娠中もこの時間に良く動いたな・・・」
と思う方も多いのではないでしょうか？

＜生後３～４ヵ月＞
・ようやく通常の 昼中心のパターンとなり
　夜間に６～７時間続けて眠る子も。

ママもグッと楽になる頃ですね。
でも、授乳時間が開いて
おっぱいが張りすぎることもあるので
そんな時は起こして吸ってもらいましょう。

＜生後６～８ヵ月＞
・それまで良く寝ていた乳児は
　また夜に起きるようになる。
　それは 母親への帰属意識が強くなり
　寝ぼけると母親を求めるようになるため。

夜起きる=おっぱいが足りない と思い、
ミルクを足す方もみえますが
そうではないことがほとんどです。
「大好きなお母さんは ちゃんとそばにいる？」
そんな気持ちで目を覚まし、
確認すると安心して眠りはじめます。


例外はもちろんありますが
赤ちゃんは機械ではないので
心身の成長に伴って いろいろな時期がありますね。


先日赤ちゃんを出産したばかりのママに
「妊娠２８週から生後８週までは
夜型になることが多いので、
昼に上手に休みながら乗り越えてね」
と伝えました。

すると 「初めから睡眠パターンを聞いていたので
『みんなこんな感じか・・・。私だけじゃない。』
と思ったら あまり苦痛ではありません。」
という言葉が聞かれました。

忙しい時間帯や夜中になかなか寝てくれないと
イライラしたり、辛くなってしまうかもしれません。
でも、赤ちゃんの特徴・成長ととらえ、
赤ちゃんに合わせた生活を送りながら
乗り切っていきましょう