しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


「授乳中はアルコール入りのお菓子は
食べない方がいいの？」

と、聞かれたことがあります。
考えたことがなかったけれど、
言われてみれば確かに・・・。

特にバレンタインやホワイトデーのこの季節は
洋酒入りのケーキやチョコレートを
いつもより良く見かけますよね。


昔は妊娠中のアルコールを
特に制限するようには言われていなかったため
「血流が良くなるから飲め飲め！」
と宴会の席で産婦人科の医師に
勧められ、調子に乗って飲んだこともありました。

しばらくしてアルコールは赤ちゃんの脳に
影響を与えると言われるようになり
とっても後悔しました・・・

では授乳期、しかもお菓子に含まれている
アルコールは大丈夫？

結果から言うと、アルコール入りお菓子を
少量摂取しただけなら、
あまり気にする必要はなさそうです。

ちなみに
洋酒やワイン味のゼリー →　０．１～１％未満
焼き菓子・プリン →　加熱しているのでほとんど０％

食べたい！・・・でも心配な場合、
加熱したお菓子を選ぶのがポイントになりそうです。
それでもやっぱり心配な場合は
授乳直後に摂取し、授乳時間を空けるようにしましょう。

なお、ラムレーズン入りの洋菓子や
お酒入りのチョコレートなどは、
アルコールが残っていたり、
１～２％を超えるものもあります。

また高級スイーツは、アルコールが多めに
使われていることが多いので
控えた方が無難かもしれませんね