しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


朝方の冷え込みやクーラーによる体の冷え、
それに伴う発熱、腹痛・下痢…。
「冷え」で体調を崩すことを俗に「寝冷え」と呼びます。

一般的な風邪とは切り離して考える方が多く、
「寝冷え」という一つの病気と捉えていたり
「うつらない」と思っている方も多いようです。
でもそもそもの原因はウイルス、風邪の一種です。


「体を冷やしたグループ」と
「冷やさなかったグループ」にわけ、
風邪症状について差を調べた実験では
冷やしたグループの方が
冷やさなかったグループに比べ
2倍ほど高く風邪症状を呈したとのこと。

直後は差がなく、4～5日で差が大きくなったそうです。
これは寒さにより体力が落ちたところで
風邪のウイルスが増殖し、症状が出現した
ということをあらわしています。
　
人の体には、風邪の原因となる
ウイルスが常に取り込まれていますが
体に入れば必ず風邪になる訳ではなく
本人の免疫力が大きく関係しています。

私事ですが、先日朝まで窓を全開で寝ていたところ
朝方寒くて目が覚めました。
のどの痛みを感じたと思ったら、不覚にも熱が

免疫を下げるような 夜更かし・運動不足などの不摂生…。
確かに思い当ることばかりです


まだまだ暑いと思っていても 急に朝方に冷え込み、
体調を崩しやすい季節になります。
単なる「寝冷え」と捉えて軽視せず
環境調整や日頃の体調管理に気を配ってくださいね