しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です



カフェインは脳を刺激するので、ｌ妊娠や出産に関わらずたくさん摂取すると興奮気味になり
不眠や、落ち着きがなくなるなどの症状が現れることがあります。
このことがよく知られているせいか
“母乳を飲ませているから、カフェインをとらないようにしている”というママは多いです。

ママが摂取したカフェインは、30分もすると最高値に達し、
母乳中にも摂取した0.5～1.5％程度のカフェインが出るそうです。

そのためカフェインを多量に摂取してから授乳すると、赤ちゃんにもカフェインが
移行します。
赤ちゃんの身体にカフェインが入ると体調や摂取量にもよりますが、
　・　不眠になる
　・　不機嫌になる
　・　興奮気味で落ち着かない　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　等の症状がみられることも・・・

赤ちゃんが体の中に入ったカフェインを消化するには、3日間程かかります。

カフェインを多く含むものは
・コーヒー　　・コーラ　　・紅茶　　・緑茶　　・ココア　　・ウーロン茶
・栄養ドリンク　　・チョコレート（カカオ）など
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

気を付けましょうね