しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


「妊娠中は貧血になりやすい」といいますが
これは妊娠をすると全血液量が増加するのに
ヘモグロビンなどの血液成分はそれほど増加せず、
薄まった状態になるためです。

血液量が増えるのは
赤ちゃんに必要な栄養と酸素を送るため。

貧血のまま放っておくと
体が疲れやすい、だるい、息切れ、動悸
などの貧血症状が出たり、
分娩時出血にも体が対応できなくなるため、
お産までに改善させておくことが大切です

とはいっても、すでに妊娠前から貧血傾向のある方は
食事だけでは追いつかないこともあります。
サプリメントもいろいろ出ていますが
後味が悪くて飲めない・・・という方もよく見かけます。

先日、利用者さんに良いものを紹介してもらいました
料理にも使える顆粒状の鉄サプリメント。
                    











つわりの時期に貧血を指摘されたため
食事もなかなかとれず、鉄剤を内服するも吐き戻してしまい
困っていた時に知人から教えてもらったそうです。


一般的に鉄を含むサプリメントは
後味が独特なため、なかなか摂取しにくいのですが
これはにおいも味もなく 顆粒状でさっと溶けるため
飲み物に溶かしたり 料理にも使いやすかったそう。

私たちも試しにお茶に入れて飲んでみました。
使用前後で飲み比べると
確かに食感に変化はありますが、
独特のにおいや後味は全く感じませんでした。

もちろんバランスの良い食事がとれたり
処方された内服薬を飲めれば
それに越したことはありませんが、
こういう方法もあるんだな・・・と勉強になりました


ただし、使用前には必ず担当医に確認してくださいね