しんしろ助産所だより

こんにちは　　しんしろ助産所です


妊娠してから
「足の付け根の辺りが痛い」
と心配される妊婦さんは比較的多くみえます。

“つっぱるような痛み”と
表現されることが多いこの痛みの原因は、
まさしく子宮を支える靭帯のつっぱり！

子宮はたくさんの靭帯で支えられています。
その中のひとつに円靭帯があります。

妊娠していない時の円靭帯は数センチ。
妊娠して子宮が大きくなるとともに
円靭帯も引き伸ばされ、
最終的には30センチ程にもなるそう

そのため、妊娠初期の円靭帯が伸び始める時期や
妊娠15～25週頃の子宮がぐんぐん大きくなる頃に
痛みが出やすいといわれます。

一般的には、その後症状は治まる傾向にありますが、
もちろん個人差があるのでその限りではありません。

円靭帯のつっぱりによる痛みは
足の付け根以外にも下腹部や恥骨に
感じる人もいます。

切迫症状である場合もあるので、
靭帯の痛みだと決めつけず、
かかりつけ医に相談するようにしましょう。

切迫症状でないことが分かれば、まずはひと安心。
痛みを軽減する方法を試してみてくださいね。

●ヨガやストレッチで靭帯を柔軟にする
●急な動作を避け、ゆっくり動く
●痛みを感じるほうを下にして休む
●骨盤ベルトの着用　　　など


妊娠中は何かと体調の変化があり、心配になるもの。
お腹が大きくなるのは、
赤ちゃんがすくすく成長している証拠でもあります。
原因や対策を知って、安心してマタニティライフを
過ごせるといいですね