しんしろ助産所だより

こんにちは　　しんしろ助産所です


年が明けて早1週間。
今日は各学校で始業式ですね。
子ども達の学校が始まり、
ようやくお正月気分も抜けて
日常が戻ってきました。

そして、今日1月７日は人日の節句。
みなさん、七草粥は食べられましたか？

邪気を払い、無病息災を願って食べる七草粥は
年末年始の疲れた胃を休め、
青菜の不足しがちな冬場の
栄養補給になるとも言われます。

そんな春の七草には、それぞれに
縁起のよい意味が込められています。
そして、栄養価も高く、さまざまな効能も


何事にも競り勝つ“芹(セリ)”　　
　　　　鉄分が豊富で貧血気味の方にはお勧めの食材　　　　
撫でて汚れを取り除く“薺(ナズナ)”
　　　　解熱作用や利尿作用がある
仏様の体という意味の“御形(ゴギョウ)”　
　　　　咳止めや喉を癒す作用がある
繁栄が広がる“繁縷(ハコベラ)”　
　　　　たんぱく質やミネラルが豊富で
　　　　古くから薬草としても使われる
仏様の安座を意味する“仏の座(ホトケノザ)”　
　　　　食物繊維が豊富で健胃・整腸作用がある
神を呼ぶ鈴“菘(スズナ)”　　　　
　　　　利尿･便秘･鎮静作用がある
汚れのない清白をあらわす“蘿蔔(スズシロ)”　　
　　　　消化促進、風邪の特効薬と言われる


年に1回の特別なお粥。
年初めの疲れを取って、栄養を補給し、
今年1年　元気に過ごしたいですね