しんしろ助産所だより

育児に奮闘中のママさん、毎日お疲れ様です。
毎日の子育てで
「何事も思う様に出来ない」
「体も心もグッタリ…」
なんてことはありませんか？

小さな子どもがいると、日々のお世話だけで大変
加えて家事や仕事となると目がまわりそうな忙しさです

疲れていても母親業はやめられないと頑張っているママ。
子どもに対して正面向き合って、
育児に対して完璧にこなそうと無理していませんか？

ママが体調を崩したら、子どもだって困ってしまいます。
まずは自分のSOSに気づいて頑張るのをやめてみましょう。

たとえば
　・出来合いの食事や市販の離乳食を使う
　・子どもと一緒に昼寝する
　・危険な物だけ避けて、家の中でゆったりまったりする
　・テレビやDVDを活用する
　・一時保育の利用
等々、色々なことから自分を解放するのも必要です。

母親だから、自分がやらねばと頑張っていては
心も体も回復する暇はありません。
何も考えずに休んだり、手を抜いたりして休む時間を確保しましょう。
家族の協力が得られれば頼んだり、
地域や行政に頼っても良いと思います。

「母は強し」といいますが、強いばかりではいられません。
疲れたら立ち止まって周りを見て下さい。
声を出してください。
自分自身も大切にきちんとケアしながら子育てしていきましょう。