しんしろ助産所だより

こんにちは　しんしろ助産所です


育児真っ最中のママにはストレスはつきもの。
特に初めての子育てでは、不安なことや心配なこともいっぱいです。

子育ては家事と一緒で、休日はなく、全力投球の毎日
どんなに頑張っても当然のこととしてとらえられ、
ほめられたりすることもありません
思い描いた理想と現実とのギャップに滅入ることも多いのでは


子どもは泣くし、話し相手もいない、家事も思うようにできない…などで
疲れ果てる毎日。
急に悲しくなったり、不安や心配で苦しい
自分はダメな母親だと悩んだり・・・
完璧な子育てはないのですが、それに向かって頑張ってしまうママ
気が付かないうちにどんどんストレスは蓄積していきます。


自分なりの気分転換やストレス解消法があればいいのですが、
その時間の確保さえも難しいこともあります。

でもそんなときは一人で抱え込まず、声に出してください。
そして周囲を見渡してください。
ママは決して一人ではありません。
パパや家族をはじめ、応援してくれる人はたくさんいます


一人で悩んでいても、堂々巡りで思うようにいきません。
子育て支援センターや子育てサークルなどで同年代の子どもを持つママと
話すのもストレス解消につながります。

また、保健センター、助産所などに相談して、気持ちを吐き出したり、
一時保育を利用してリフレッシュする時間をもつのも効果的です。

大変だ・・・
どうしよう・・・
一息つきたいなぁ・・・と思ったら　
是非お越しください