しんしろ助産所だより

こんにちは　　しんしろ助産所です



子どもがグズグズと機嫌が悪い時
手足を触ってみて
ポカポカ温かくなっていると
「あ～、眠いんだね」
と、手足のポカポカ＝眠くなってきた証拠
と確認したことのある方は
多いのではないでしょうか？

でも、なぜ眠くなると
手足がポカポカしてくるのでしょう？

それは・・・
人は眠りに入る前に、
手足の血管を緩めて熱を放出し、
身体の中心の温度を下げることで
眠りに入るからです。
これは、睡眠中にしっかりと身体を休めるために
備わった身体の仕組み。

手足の血管が緩むと、血流が良くなるため
手足がポカポカ 温かくなるのですね。

子どもは手足と同時に
頭からも熱を放出するので
頭に汗をかくこともよくあります。

眠い時の体温の変化は子どもも大人も同じ。
あまり意識しないかもしれませんが
大人も眠くなると手が温かくなります。

ただ、新生児期は体温の調節がまだ未熟で
体温の上がり下がり関係なく寝るため
手足が冷たいままのことも・・・

手足がポカポカするのと睡眠が
関係するようになるのは
体温の調節がしっかりしてきた証ですね